Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz z linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Rodzeństwo przetestuj nas do granic naszych możliwości - ale czasem może to być dobra rzecz. Kevin i Lindsey Minnick są dowodem.
Podobnie jak wiele osób, ten duet z bratem i siostrą zmagał się ze swoją wagą. W wieku 18 lat Kevin miał wypadek motocyklowy, który przyczynił się do jego wzrostu masy o 110 funtów. Jego starsza siostra Lindsey padła ofiarą niesławnego „Freshman 15”, a jej waga ciągle się wspinała.
Zobacz ten post na Instagramie
Widziałem to zdjęcie jako flash z powrotem na Facebooku. Oto #transformationtuesday. @weightwatchers... . # wagi obserwatorzy # inspiracje # utrata masy ciała # waga utrata masy motywacja #fattofit # strój # przed i po #fromfattofit #noexcuses #instafit #weightlosssuccess #weightlosstransformation #motywacja # zyski #gainz #motivatingcouchpotato #wwbros #WW #weightlossjourney
Wpis udostępniony przez Kevin Minnick (@motivatingcouchpotato) włączony
Ich waga było stałym problemem - i zaczynało wpływać na ich szczęście. Podróż do Vegas była ostatnią słomką Lindsey. „Pamiętam, jak byłem na basenie i byłem bardzo samoświadomy; Byłam największą dziewczyną (tam) - powiedziała DZISIAJ. „Mam tylko 5'3” i mam ponad 200 funtów. To nie jest zdrowe ”.
Ale Lindsey nie wiedziała, od czego zacząć. Dziewczyna Kevina przedstawiła Lindsey Obserwatorzy wagi, a w ciągu zaledwie dwóch miesięcy Lindsey zrzuciła 20 funtów. Kevin również na tym skorzystał program odchudzania ponieważ jadł te same posiłki, co jego dziewczyna Megan, która była członkiem.
W końcu dogonili go przyzwyczajenia fast foodów Kevina i przy wadze 315 funtów postanowił się zgodzić Obserwatorzy wagi pełny etat. Zmienił swoje nawyki żywieniowe, wprowadzając do swojej diety więcej owoców, warzyw i chudego białka.
Następna była fitness: Lindsey uzależniła się od klasy spinowej i pociągnęła swojego brata. Razem eksperymentowali z bieganiem, treningiem siłowym, Pilatesi klasy barowe - a ich duch rywalizacji był zawsze obecny. „Jest coś, co można powiedzieć o zawodach, które ktoś robi z tobą w podróż,” powiedziała Lindsey Popsugar. „Gdybym chciał nie ćwiczyć i widziałem, jak Megan i Kevin ćwiczą, zdecydowanie chodziłem na siłownię, nawet gdy nie chciałem”.
Zobacz ten post na Instagramie
Kiedy nasz tata jest w mieście, lubimy się dobrze bawić! Oto 28!
Wpis udostępniony przez Kevin Minnick (@motivatingcouchpotato) włączony
W ciągu zaledwie jednego roku zaobserwowali drastyczny spadek talii i znaczny wzrost zaufania. Kevin stracił 89 funtów, a Lindsey stracił 53 funty. Nawet dziewczyna Kevina i mąż Lindsey stracili odpowiednio 36 funtów i 40 funtów.
Aby pozostać zmotywowanym, Lindsey i Kevin znaleźli małe sposoby na przypomnienie sobie, jak daleko zaszli. Dla Lindsey była to para starych szortów, które już nie pasowały. Dla Kevina był to pasek, który kupił na krótko przed tym, jak zaczął tracić na wadze. Podczas gdy nadal wyrzuca funty, Kevin uderza dziury w pasie - dowód, że jego ciężka praca się opłaca.
Zobacz ten post na Instagramie
Wszystkiego najlepszego dla mojej siostry!! #throwback @ lrminn2 #speedo
Wpis udostępniony przez Kevin Minnick (@motivatingcouchpotato) włączony
Dzięki temu Kevin i Lindsey nauczyli się ważnej lekcji: zawsze potrzebujesz kogoś, na kim można się oprzeć. „Nawet nie sądzę, że możesz wyrazić, jak ważne jest posiadanie systemu wsparcia, który rozumie, przez co przechodzisz, gdy czujesz się szorstko” - powiedziała Lindsey DZISIAJ. Oprócz ćwiczeń rodzeństwo organizuje „spotkania” w celu przeprowadzenia burzy mózgów różnych przepisów i treningów, aby pomóc im osiągnąć cele związane z odchudzaniem.
To podróż odchudzania zmusił ich również do zmiany definicji zabawy. Zanim zaczęli koncentrować się na zdrowiu, ich typowe weekendowe plany obejmowały odcinek Jeopardy i przypadek piwa. „Jesteśmy po prostu bardziej aktywni, bardziej towarzyscy i bardziej chcemy robić rzeczy, niż siadać i wpadać na kłodę” - powiedziała Lindsey.
(h / t DZISIAJ)
Od:Dobre sprzątanie w USA