Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Możesz pomyśleć dwa razy, kiedy następnym razem zdecydujesz się przekazać smartfon lub tablet maluchowi. Według nowego badania opublikowanego w Raporty naukowe, codzienne korzystanie z ekranu dotykowego może mieć poważny wpływ na nawyki snu małych dzieci.
Naukowcy odkryli, że co godzinę dziecko spędzające na urządzeniu mobilnym może spowodować około 15 minut straconego snu dzień, odkrycie szczególnie niepokojące dla niemowląt i małych dzieci, ponieważ sen może silnie wpłynąć na ich życie rozwój.
„Jednym zaskakującym odkryciem było to, że pomimo przeciętnego spania w ciągu dnia, niemowlęta i małe dzieci, które wydają więcej „Czas spędzony na ekranie dotykowym wciąż spędza mniej czasu na spanie” - powiedziała Celeste Cheung, współautorka badania do Naprawdę proste. Cheung pracuje jako pracownik naukowy na Birkbeck University of London, gdzie przeprowadzono badania. „Zatem nie byli w stanie„ nadrobić ”snu w ciągu dnia”.
Badanie, w którym zebrano informacje ankietowe od 715 rodziców, koncentrowało się na częstotliwości codziennego używania ekranu dotykowego u niemowląt i małych dzieci w wieku od 6 do 36 miesięcy. Rodzice zostali poproszeni o wypełnienie ankiety online, w której przedstawili wzorce snu swoich dzieci i czas spędzany na ekranie. Następnie naukowcy przeanalizowali dane, kontrolując płeć, wiek, poziom wykształcenia matki i czas telewizji. Wyniki? Około 92 procent małych dzieci (od 25 do 36 miesięcy) korzystało codziennie z cyfrowego ekranu, a dzieci korzystały z nich średnio przez około 25 minut dziennie.
Jedno z możliwych naukowych wyjaśnień, w jaki sposób korzystanie z ekranu dotykowego może spowalniać sen? The niebieskie światło z ekranów może tłumić melatoninę, hormon związany z regulacją rytmy dobowe. Według American Academy of Pediatrics, dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy powinny unikać jakiegokolwiek czasu na ekranie, a dzieci w wieku od 2 do 5 lat powinny mieć nie więcej niż godzinę dziennie na ekranie.
Nie są to jednak złe wieści: badanie wykazało również, że dzieci, które aktywnie korzystały z ekranów dotykowych (przesuwając i grając w gry), rozwijały zdolności motoryczne szybciej niż małe dzieci bez ekranu. Oczywiście należy przeprowadzić więcej badań nad połączeniem urządzeń z ekranem dotykowym z wzorami snu małych dzieci. Tymczasem, jak mówi Cheung, „rodzice nie powinni się zbytnio przejmować, ale powinni być świadomi potencjalnego wpływu urządzeń z ekranem dotykowym - zarówno pozytywnych, jak i negatywnych”.
(h / t Naprawdę proste)
Od:Dzień Kobiet USA