11 Zaskakujące przyczyny bólu głowy

Liczba osób cierpiących na bóle głowy jest odrętwiała. The Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że 47% dorosłych odczuwa ból głowy przynajmniej raz w roku. Jeszcze bardziej odrętwiały umysł? Liczba czynników wyzwalających, które mogą powodować denerwujący ból głowy.

„Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że zbyt mało snu i zmiany hormonalne mogą powodować bóle głowy” - mówi dr Elizabeth W. Loder, szef Wydziału Neurologii Podział bólu głowy i bólu w Brigham and Women's Faulkner Hospital w Bostonie. „Ale często nie zdają sobie sprawy, że duże wysokości, nurkowanie, a nawet problemy z tarczycą mogą powodować bóle, też. ”I to nie wszystko - oto kilku innych zaskakujących winowajców, którzy mogą mieć twoją głowę pulsować.

1. Strefa przed telewizorem po długim dniu

„Relaks po stresie jest klasycznym wyzwalaczem bólu głowy u osób podatnych na migreny”, ujawnia Loder. Zjawisko to było znane jako „zawodzący” ból głowy

ostatnie badania. W nim naukowcy odkryli, że podczas pierwszych sześciu godzin zmniejszonego stresu ryzyko bólu głowy u osób cierpiących na migrenę było pięciokrotnie wyższe.

2. Naprawdę zła pogoda w tym tygodniu

Deszczowa pogoda może być często obwiniana, ale inne rodzaje pogody również przyczyniają się do migreny u ponad połowy osób cierpiących, udziały Lee Peterlin, Dyrektor ds. Badań bólu głowy w Johns Hopkins Headache Center w Baltimore. Skoki temperatur w rzeczywistości nawet powodują wyrzucenie niektórych osób na izbę przyjęć. Studium w czasopiśmie Neurologia informuje, że przy każdym 40-stopniowym pełzaniu w górę ryzyko bólu głowy na tyle intensywnego, że powoduje podróż do szpitala, wzrasta również o ponad 7%. Burze też nie pomagają. Naukowcy nie są jeszcze pewni, dlaczego, ale badanie opublikowane w Cefalagia odkryli, że ludzie byli o 28% bardziej narażeni na migrenę w dniach, gdy błyskawice uderzyły w pobliżu ich domów.

3. Skaczący naprzód - lub cofający się

Codzienne „bóle głowy klastrów” można rozpocząć, dostosowując godzinę do czasu letniego lub podróżując przez strefy czasowe - i może to potrwać do siedmiu tygodni. Dlaczego? Obwiniaj wynikające z tego zmiany rytmu dobowego.

4. Rozkoszuj się naprawdę śmierdzącym serem

Tak, wierzcie lub nie, około 25% wszystkich migrenowych bólów głowy występuje spowodowane przez tyraminę, substancja w białku. Tak więc, jeśli szukasz sposobu na jedzenie migren, rozważ najpierw wyeliminowanie tych serów o wysokiej zawartości tyraminy: angielskiego Stilton, niebieski ser, ostry cheddar, duński błękit, mozzarella, szwajcarski Gruyere, feta, parmezan i gorgonzola. Inni przestępcy? Boczek, szynka, hot dogi, awokado i banany.

5. Popping aspiryna

Ironiczne, prawda? „Jedną z największych, nierozpoznanych przyczyn bólu głowy jest prawdopodobnie nadużywanie leków lub środków przeciwbólowych” - mówi Peter J. Goadsby, profesor neurologii w Kings College London i University of California w San Francisco, gdzie kieruje Headache Center. W jaki sposób? Ponieważ ludzie, którzy przyjmują środki przeciwbólowe przez 10 dni lub dłużej w miesiącu, są narażeni na „odbijający ból głowy”, dodaje Goadsby. „Ból głowy powraca, gdy leki się wyczerpią”.

6. Twoja mama (lub tata)

Niepoważnie. Według Migraine Research Foundation, jeśli jedno z rodziców cierpi na migrenę, istnieje 40% szans, że dziecko również na nie cierpi. Oboje rodziców? Rakiety prawdopodobieństwa do 90%.

7. Zmiana rutyny

Jeśli nie śpisz konsekwentnie, ćwiczysz i jesz w tym samym czasie, możesz przyczyniać się do bólu. „Regularność jest bardzo pomocna w zapobieganiu bólom głowy”, wyjaśnia Goadsby, który dodaje, że naukowcy nie ustalili jeszcze dokładnego powodu. Na razie zaufaj nam i trzymaj się harmonogramu.

8. Zbyt często pomijam śniadanie

Upewnij się, że złapiesz coś przed wyjazdem: w niedawnym badaniu przeprowadzonym wśród 1200 osób cierpiących na migrenę naukowcy odkryli to post lub brak posiłku był drugim najczęstszym czynnikiem wywołującym bóle głowy u mężczyzn i trzecim najczęstszym czynnikiem wywołującym kobiety.

9. Mocne perfumy twojego kolegi z biura

Około 95% substancji zapachowych składa się ze związków syntetycznych, z których jeden to alkohol benzylowy, powoduje bóle głowy. Osoby wrażliwe na zapach mogą również chcieć uważać na odświeżacze powietrza, ponieważ często zawierają ten sam drażniący składnik.

10. Niewystarczające przytulanie rodziny

Jasne, przyznajemy, że to odcinek. Ale a ostatnie badania osób cierpiących na przewlekły ból głowy wykazało wyraźną poprawę po podaniu dawki oksytocyny, „hormonu przytulania”. Gdyby bardziej fizyczny kontakt może uspokoić głowę - i serce - nieszczęście, to warto spróbować, prawda?