Badanie mówi, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni

  • Feb 02, 2020

Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas

Badania już to udowodniły bezsenność występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn, a teraz wydaje się, że kobiety również potrzebują więcej spać niż mężczyźni, aby normalnie funkcjonować.

Według naukowców z Centrum Badań nad Senem Uniwersytetu Loughborough w Leicestershire w Anglii przyczyną są kobiety potrzebują około 20 minut więcej snu w nocy niż mężczyźni, ponieważ ich mózgi są bardziej złożone i pracują ciężej w całym dzień. „Mózgi kobiet mają różne połączenia… więc ich potrzeba snu będzie nieco większa”, mówi profesor Jim Horne, dyrektor Centrum Badań nad Senem. „Kobiety mają tendencję do wielozadaniowości - robią wiele naraz i są elastyczne - i dlatego zużywają więcej swojego mózgu niż mężczyźni”.

Badanie, które objęło 210 mężczyzn i kobiet w średnim wieku, wykazało również, że brak snu bardziej dotyczy kobiet. „U kobiet słaby sen jest silnie związany z wysokim poziomem stresu psychicznego i większego poczucia wrogości, depresji i gniewu” - powiedział Horne. „Natomiast uczucia te nie były związane z tym samym stopniem zakłócenia snu u mężczyzn”.

instagram viewer

Rozważ to jako pretekst, aby nacisnąć przycisk drzemki kilka razy jutro.

(h / t NY Post)

Od:Dzień Kobiet USA

Lauren MatthewsGroup Digital Content DirectorLauren, dyrektor cyfrowy Good Housekeeping, ma ponad 15 lat doświadczenia w pisaniu i edytowaniu piękna, stylu życia, domu, zdrowia i rozrywki dla publikacji, w tym Country Living, Day Woman, Brides i First for Kobiety.