To nie jest zwykła sałatka - groszek z czarnymi oczami, grillowana zielona cebula, pomidory winogronowe i pokrojony kabaczek pokryty winegretem sprawia, że jest to posiłek, na który czekasz.
Przepis: Ogolona sałatka z dyni
Słodką mieszankę sałatek pimiento uzupełnia ostry ser Cheddar, sałata, indyk i boczek w tej prostej kanapce na lunch.
Przepis:Kanapki z Sałatką Pimiento
Ponieważ ta kanapka nie wymaga wielu składników i jest łatwa do przygotowania, jest idealna na szybki posiłek w porze lunchu. Jest to świetny sposób na wykorzystanie resztek kurczaka i można dodać jalapeño dla dodatkowego kopnięcia.
Przepis:Grillowane kanapki z kurczakiem i ogórki konserwowe
Nie ma nic prostego w tym ulubionym lunchu, wzbogaconym o świeżą majonez, maślaną sałatę Bibb i wolno gotowaną słodką cebulę.
Świetny pomysł: Chcesz za każdym razem mieć idealne jajka na twardo? Umieść je w garnku z zimną wodą i zagotuj. Zdejmij z ognia, przykryj i odczekaj 12 minut przed obieraniem.
Przepis:Kanapki z Sałatką Jajeczną i Karmelizowaną Cebulą
Rozjaśnić! Do sałatki używaj tylko indyka z białym mięsem i zmniejsz bekon i niebieski ser o połowę. W przypadku sosu zastąp majonezę 2 łyżkami oliwy z oliwek. Łączne oszczędności? 74 kalorie i 8 gramów tłuszczu na kanapkę.
Przepis:Kanapki z Indyka-Cobba
Zrób skórkę od zera dzięki naszemu domowe ciasto na pizze noc przed. W pracy zrób sałatkę sałatkową: wrzuć rukolę i połowę pomidorów winogronowych z oliwą z oliwek i octem z czerwonego wina; dopraw solą i pieprzem. Poczekaj, aż tuż przed podaniem dodasz sałatkę i udekoruj startym provolone, startym parmezanem i Domowe Ricotta.
Poprzedniej nocy upiecz buraki na lunch, a następnie włóż je do lodówki, aby zachować świeżość przez cały tydzień. Możesz złożyć sałatkę, która zajmuje tylko kilka minut rano przed pracą.
Przepis: Pieczony Burak i Sałatka Mizuna
Ta przystawka służy również jako satysfakcjonujący lunch, wykorzystując świeże produkty sezonowe, takie jak kukurydza, pomidory, bazylia i fasolka lima.
Przepis: Grillowany Sukotek
Podnieś ten ryżowy makaron z prostej strony do zadowalającej dania głównego z jasnymi akcentami śródziemnomorskimi: pikantny cytrus, pachnący koperek i słony ser.
Przepis: Orzo z cukinią, koperkiem i fetą
Zupy ziemniaczane są często ciężkie, kremowe i pełne tłuszczu. Ale ten przepis wykorzystuje zdrowy bulion z kurczaka jako bazę zamiast kremu, dla lżejszej, zdrowszej wersji, którą można łatwo podgrzać na lunch.
Przepis: Zupa ziemniaczano-porowa
Użyj gotowego ciasta empanada, całkowicie białego mięsa z kurczaka i niskotłuszczowego mleka, aby przygotować ten zdrowy, łatwy do spożycia obiad.
Przepis: Obroty z kurczakiem i ziemniakami
Ta łatwa sałatka z pieprznej rukoli, słodkiego mango i ostrego niebieskiego sera stanowi pyszny obiad, którego przygotowanie zajmuje tylko 10 minut.
Przepis: Sałatka Z Rukoli, Mango i Sera Niebieskiego
Omiń automat i sięgnij po te chipy wykonane od zera. Są posypane świeżym rozmarynem, chrupiącą solą morską i pieprzem.
Przepis:Chrupiące rozmarynowe chipsy ziemniaczane
Niech ten łagodny, orzechowy smak awokado zastąpi szwajcarski ser w tej klasycznej kanapce. Posiekaj bagietki z maślanym pastą musztardową, a następnie nadziewaj awokado i plasterkami wędzonej szynki.
Przepis:Kanapki z Awokado i Szynką
W tej potrójnej kanapce zakotwiczone w ustach warstwy delikatnego kurczaka, bekonu, pomidora z befsztyku i czerwonej cebuli z dodatkiem domowego majonezu wasabi.
Przepis:Potrójna kanapka z kurczakiem