Miałem to na śniadanie codziennie przez tydzień i schudłem 3 funty

Jeśli kiedykolwiek znasz kogoś, kto poszedł na dietę, prawdopodobnie wiesz o „chudy” herbaty„lub”detox herbaty ”, nowy rodzaj napoju, który obiecuje spłynąć z brzucha i oczyścić organizm za pomocą przeciwutleniaczy. Słyszałem o nich wystarczająco dużo, więc zdecydowałem, że muszę spróbować tego samego.

Jako ktoś, kto chętnie wypróbował popularne czyściwa - poszedłem surowe przez 2 tygodnie, Piłem sok przez tydzień (trzy razy) - byłem gotowy na wyzwanie. Poza tym, co najgorszego może się zdarzyć? Cóż, na początek, nie byłem do końca pewien, na co się zapisuję. „Istnieje wiele atrakcyjnych rzeczy na temat herbat detox - szybki sposób na zrekompensowanie nie tak zdrowych nawyki ”- mówi Robin Foroutan, RDN, dietetyk integrujący w The Morrison Center w New York City. „Trochę dodatkowego wsparcia detoksykacyjnego jest prawie zawsze dobrym pomysłem (chyba że jesteś w ciąży lub karmisz piersią, to jest złe). Ale musisz zdawać sobie sprawę z tego, które zioła faktycznie pomagają wspierać naturalne systemy detoksykacji organizmu. Nie wszystkie herbaty detoksykacyjne zawierają zioła, które faktycznie pomagają w detoksykacji ”.

Herbaty Detox są zwykle dostarczane w dwóch opakowaniach: jeden popijać rano, drugi przed pójściem spać. Po przejrzeniu etykiety chudej porannej herbaty składniki takie jak „korzeń ashwagandy, liść selera, jagody goji i trawa cytrynowa” wydawały się wystarczająco nieszkodliwe. Wypiłem go na czczo. Opakowanie sugerowało słodzenie herbaty miodem, ale szczerze mówiąc, nie miałem nic przeciwko subtelnemu trawiastemu smakowi. Nie wiedziałem, co dokładnie piłem, ale w ciągu kilku godzin wiedziałem, że to nie jest dobre. Skurcze brzucha uderzyły mnie mocno i w ciągu dwóch minut po jedzeniu (cokolwiek) mój żołądek zaczął wzdęcia i wydawał zawstydzające bulgotanie. Wkrótce potem pobiegłem do łazienki. Po czterech dniach poczułam się szczuplejsza (zrzuciłam prawie trzy funty czystej masy wody), ale także poważnie odwodniona z powodu prawie ciągłych podróży do łazienki.

Mój chłopak zapytał: „Po prostu pijesz środek przeczyszczający?” A potem kliknęło - to musiało być dokładnie to, co piłem. Poszukałem odpowiedzi: „Jednym z głównych składników herbaty (według strony internetowej) jest „Senna Leaf”, który jest znanym stymulantem przeczyszczającym, ”mówi Keri Glassman, MS, RD, założyciel The Nutritious Życie. „Środek przeczyszczający działa w organizmie, uniemożliwiając wchłanianie wody w jelitach, zwiększając w ten sposób objętość wody podczas wypróżnień.”

Okazuje się, że liść senesu, który jest zatwierdzony przez FDA, pomaga oczyścić jelita ludzi, zanim pójdą na kolonizację. „Chociaż codzienne wypróżnienia są niezbędne do prawidłowej detoksykacji - jest to główny sposób, w jaki organizm eliminuje toksyny” Foroutan mówi: „ziołowe środki przeczyszczające mogą naprawdę podrażniać przewód pokarmowy i powodować skurcze i biegunka."

Dwa inne składniki, na które warto zwrócić uwagę, to liść pokrzywy i yerba mate, które zawierają magnez. Magnez przyczynia się do rozluźnienia mięśni w układzie trawiennym, co może zwiększyć częstotliwość wypróżnień.