Czy aplikacje do liczenia kroków naprawdę pomagają? Jeden naukowiec ma coś do powiedzenia

Czy posiadasz technologię, która liczy liczbę kroków, które wykonujesz każdego dnia i zachęca do osiągnięcia 10 000? Z pewnością stały się one trendem zdrowotnym w ubiegłym roku iz pewnością coś, co promuje ćwiczenia i mobilność, jest czymś pozytywnym?

Czołowy informatyk zasugerował, że aplikacje do liczenia kroków mogą być „bardziej szkodliwe niż dobre” i że niewiele z nich opiera się na dowodach naukowych.

Szacuje się, że dostępnych jest 165 000 aplikacji opieki zdrowotnej, ale według dr Grega Hagera z Johns Hopkins University w Ameryce „bardzo niewielu” ma jakąkolwiek wartość naukową. Twierdził również, że aplikacje mogą być odpowiedzialne za spowodowanie, że ludzie dążą do nieosiągalnych celów, i był szczególnie krytyczny wobec urządzeń, które ustalają cele na 10 000 kroków.

Przemawiając w American Association for Advancement of Science (AAAS) w Bostonie, dr Hager powiedział (via Sky News

): „Niektórzy z was mogą nosić Fitbits lub coś podobnego, i od czasu do czasu stawiam zakład, że daje wam to fajne, małe przesłanie„ Zrobiłeś dziś 10 000 kroków ”.

„Ale dlaczego 10 000 kroków jest ważne? Co jest dużego o 10 000?

„Okazuje się, że w 1960 roku w Japonii doszli do wniosku, że przeciętny Japończyk, gdy przeszedł 10 000 kroków dziennie spaliło około 3000 kalorii i właśnie tak uważali przeciętni ludzie. Wybrali więc liczbę 10 000 kroków.

„Ale czy to odpowiedni numer dla któregokolwiek z was w tym pokoju? Kto wie?"

Po przeprowadzeniu ankiety przeprowadzonej wśród kilkuset aplikacji zdrowia psychicznego do diagnozowania i instruowania Hager dodał, że znalazł tylko pięć, które można powiązać z dowolną bazą dowodów naukowych - ale wszystkie były narzędziami badawczymi i nie były dostępne dla publiczny.

„Myślę, że aplikacje zdecydowanie mogą wyrządzać więcej szkody niż pożytku” - kontynuował. „Jestem pewien, że te aplikacje powodują problemy. Bez jakiejkolwiek podstawy naukowej, skąd wiesz, że którakolwiek z tych aplikacji jest dla Ciebie dobra? Mogą nawet być szkodliwe ”.

Cóż, cokolwiek, co zachęca nas do częstszego wychodzenia i chodzenia na spacer, nie może być że źle, jeśli nas zapytasz. Ale może nie powinniśmy się zbyt mocno bić, jeśli nie osiągniemy tych 10 000 kroków.