Badania pokazują, że popijanie kwaśnych herbat owocowych może powodować erozję zębów

Mogą stanowić odświeżającą alternatywę dla zwykłej filiżanki herbaty lub kawy dla budowniczych, ale nowe badania odkrył, że popularne napoje, w tym herbaty owocowe i wody smakowe, mogą być szkodliwe dla zębów.

Zespół King's College London stwierdził, że picie takich owoców jak kabaczki owocowe, kordiały, herbaty owocowe, napoje dietetyczne, napoje słodzone i woda smakowa między posiłkami i zbyt długie delektowanie się nimi zwiększone ryzyko erozji zęba od kwasu.

Ponadto stwierdzono, że przekąski między posiłkami mają również wpływ na higienę jamy ustnej. Dr Saoirse O'Toole, główny autor badania z King's College Dental Institute, powiedział:

„Jeśli pijesz rzeczy przez dłuższy czas, dłużej niż pięć minut, lub jeśli bawisz się rzeczami w ustach lub jeśli tak gryząc owoce przez kilka minut zamiast jeść je jako cały owoc - są to rzeczy, które mogą naprawdę uszkodzić twoje zęby ”.

Badania

Badanie opublikowane w

British Dental Journal, spojrzał na dietę 300 osób - z których wszystkie cierpiały z powodu erozyjnego zużycia zębów. Odkryto, że ludzie, którzy często spożywali powyższe kwaśne napoje dwa razy dziennie między posiłkami, byli ponad 11 razy bardziej prawdopodobne problemy z zębami. Jednak liczba ta zmniejszyła się o połowę, gdy napoje były spożywane podczas posiłków. W rozmowie z BBC Russ Ladwa, który przewodniczy komitetowi ds. Zdrowia i nauki British Dental Association, wyjaśnił:

„Posiadanie [kwaśnych napojów] podczas posiłku pomaga zminimalizować szkody, ponieważ jedzenie posiłków podczas żucia zwiększa wytwarzanie śliny, która jest alkaliczna i działa jako bufor do rozcieńczania kwaśnych potraw i napojów. Promowalibyśmy chłodzenie napojów, spożywając je za jednym razem - nie popijaj przez długi czas - i ograniczając napoje bezalkoholowe do posiłków ”.

Dodając do tego, dr O'Toole powiedział:

„Jeśli masz zamiar zjeść jabłko jako przekąskę w porze lunchu, postaraj się później nie jeść czegoś kwaśnego. Jeśli masz ochotę na kieliszek wina wieczorem, nie pij herbaty owocowej rano. Po prostu zbilansuj wszystko w swojej diecie ”.

Erozja zęba to postępująca utrata twardej substancji, która tworzy ząb, który może prowadzić do utraty zęba. Ostatnie badania sugerują, że staje się coraz bardziej powszechny wśród dzieci w Wielkiej Brytanii, a także jest główną przyczyną uszkodzeń zębów u osób starszych.

Używanie słomy do picia kwaśnych napojów może pomóc ograniczyć szkody, ale Pan Ladwa zaleca zamianę herbat owocowych i innych szkodliwych napojów na woda lub mleko.