Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Siedem lat temu szwedzki wpływowy Instagram, który „Jelly Devote„chodził pić z przyjaciółmi co najmniej trzy razy w tygodniu, równie często cierpiąc na kaca. „Nie wiem, ile wypiłam - po prostu to dużo”, mówi o swoim zamiłowaniu do piwa i twardego cydru. Teraz 27-letnia Devote co dwa tygodnie zmniejsza spożycie alkoholu do kieliszka lub dwóch kieliszków wina lub szampana i efekty były dramatyczne, według ostatniego zdjęcia, które opublikowała na Instagramie, porównując swój wygląd przed i po skalowaniu plecy. Zdjęcia towarzyszące otrzymały ponad 13 500 polubień (tysiące więcej niż jej typowe posty) w ciągu kilku dni:
Zobacz ten post na Instagramie
ALKOHOL VS WODA 🥂💦 NIEZDROWE VS ZDROWE 🍩🥗 NIEszczęśliwe VS SZCZĘŚLIWE ☹️🤩 20 VS 27 LAT 👱🏼♀️👵🏼. Jest tyle zmian w tym, jak wyglądam, jak się czuję i jak żyję swoim życiem. 👐🏻. Nigdy nie czułem się lepiej, mam równowagę. Jem pączka 🍩, a następnie sałatki 🥗 Nie piję alkoholu 🍷 często spuszczam wodę 💦 i co najważniejsze przeszedłem z nienawiści do miłości. Ludzie zawsze pytają, ile straciłem, i szczerze mówiąc, nie wiem, jaka była moja najwyższa waga (nie zdjęcie) z powodu nienawidzenia siebie tak bardzo, że nie ważyłem się (prawdopodobnie około 75 kg) i nie ważę się już (najlżejszy, że miałem 45 kg, NIE ZDROWY UMYSŁ) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Waga nie ma znaczenia, masz znaczenie. Co myślisz o sobie. Nie skupiaj się na liczbie, która może wahać się o 5 kg w ciągu dwóch dni 💆🏼♀️🙅🏼♀️. Jestem teraz „zrównoważony” od szalonych imprezowych nocy na Bali again i znów czuję się TAK dobrze! Imprezowe życie nie jest dla mnie! Wolę być w tenisówkach 👟 potem leczy, a raczej piję białka i koktajle 🍌🍇🍓, popijając szampana 🥂. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness # trening # utrata masy ciała #transformacja # przed i po
Wpis udostępniony przez Jelly Devote (@jellydevote) włączony
W podpisie przypisuje jej nowo zrównoważony styl życia, zupełnie przeciwne do jej dawnych zwyczajów: oddanie było w dużej mierze siedzące. Napełniała swoje ciało przetworzoną żywnością, taką jak frytki, frytki, mięso oblane tłustymi sosami i napoje gazowane - „ani jednego warzywa” - mówi. „Wszystko, co zrobiłem, to impreza i pozostanie na kanapie”.
Gdy miała 21 lat, niepochlebne zdjęcie w bikini skłoniło ją do rozważenia ćwiczeń. Mniej więcej w tym samym czasie jej babka, która długo rozpieszczała ją słodyczami, wspomniała o przybieraniu na wadze.
„To był moment, w którym zdecydowałem, że wszystko musi się zmienić”, mówi Devote, który wkrótce potem zaczął ćwiczyć w domu. Zachęcony początkową utratą masy ciała w ciągu pierwszych kilku tygodni, wyrównała swój nadmiar alkoholu spożycie: „Po prostu nie można mieć zdrowego ciała i umysłu przy takim spożyciu alkoholu”, ona mówi.
Oprócz zamiany wódki na wodę - „Zawsze piję wodę!” mówi - Poświęcona poprawiła również resztę swojej diety, odchodząc od trzech dużych posiłków dziennie do pięciu lub sześciu małych z zielonych warzyw, zdrowych tłuszczów i białka. Zostawia miejsce na smakołyki jak okazjonalne pączki. Po czterech miesiącach zrzuciła około 30 funtów.
Zobacz ten post na Instagramie
Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to uwierzyć 🙋🏼♀️✨. Czuję się dzisiaj pełen motywacji. Czuję, że mój umysł jest nastawiony i już czuję, że nie mogę się doczekać następnego treningu. 😍 I cholernie MIŁOŚĆ 💖 to uczucie... Ps. Pobierz moje treningi / dietę z moim linkiem w mojej biografii / obejrzyj moje najważniejsze historie w moim profilu lub odwiedź www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ jest on dostępny na 🤑 #weightloss #transformation #ibs #abs #fitness # trening #fit
Wpis udostępniony przez Jelly Devote (@jellydevote) włączony
Chociaż miała pewne niepowodzenia, takie jak kontuzja pleców, która zagrażała jej motywacji do ćwiczeń kilka lat temu, zawsze odbija się na nowo. „Kiedy wlokę się z powrotem na siłownię, znów zakochuję się w fitnessie i cieszę się tym bardziej niż kiedykolwiek ”, mówi Poświęcona, która nauczyła się wkładać w swój sposób myślenia więcej niż wagę, czego już nie ma utwory. „Co najważniejsze, od nienawiści się do kochania siebie” - napisała na Instagramie.
Chociaż wpływowy, który ma 572 000 obserwujących, spędza teraz większość swojego czasu na podróżowaniu, nadal pije z umiarem. „Mam równowagę”, ona napisał na Instagramie. Ćwiczy również, kiedy może, zwykle pięć razy w tygodniu w swoim pokoju hotelowym, używając przenośnej opaski oporowej lub plecaka jako ciężaru. Aby pozostać aktywnym, szuka przygód, takich jak wędrówki. „Jest tak wiele zmian w tym, jak wyglądam, jak się czuję i jak żyję swoim życiem” napisał. „Nigdy nie czułem się lepiej”.
Od:Cosmopolitan US