Jak Cindy Crawford wygląda tak młodo w wieku 53 lat: jej najlepsze wskazówki dotyczące starzenia się

• 53-letnia Cindy Crawford wygląda na zdrowszą i szczęśliwszą niż kiedykolwiek wcześniej.
• Kultowa modelka mówi, że starzenie się nie było łatwe, ale obejmuje to: „Nie chcę spędzać lat pięćdziesiątych, próbując wrócić do miejsca, w którym byłem po trzydziestce”.
• Oto jak Crawford podchodzi do swojej diety, kondycji i pielęgnacji skóry, aby wyglądać i czuć się niesamowicie po pięćdziesiątce.

---

Cindy Crawford jest znana ze swojego kultowego wyglądu, a kiedy kończy 53 lata, niesamowite jest zobaczyć, jak bez wysiłku (i cudownie) sprawia, że ​​wygląda starzejąco.

Mimo to Crawford powiedział, że starzenie się nie było łatwe. „Dla mnie było to naprawdę trudne; pomysł, by skończyć 50 lat, był zniechęcający - powiedziała kiedyś Dujour. „Tak długo byłem 20-letnim modelem na okładce Moda, 25 lub 30 lat - i nagle moja córka tak się zaczyna ”.

Powiedziała też, że czuje, że to wpłynęło na jej pracę. „Czasami mówię na sesję zdjęciową, gdy się starzeję:„ Słuchajcie, nie mam pojęcia, jak będę wyglądać, kiedy wstaję. Budzę się o 6:00, ale mówię tylko, że nie będziesz chciał kręcić zbliżeń aż do 9:00 ”, powiedziała

Cięcie. „Czujesz się trochę przepraszany, że nie możesz wyrazić w taki sam sposób, jak w wieku 20 lub 25 lat”

Ale Crawford nie sprzedaje się krótko - w dzisiejszych czasach patrzy na to trochę inaczej. „Wiem, że to, co mam teraz do zaoferowania, różni się od tego, co miałem do zaoferowania w wieku 25 lat”, powiedziała Cięcie.

Ona też powiedziała Dujour że nie zamierza tracić czasu na obsesję na punkcie ostatnich dziesięcioleci. „Nie chcę spędzać lat pięćdziesiątych, próbując wrócić do miejsca, w którym miałem po trzydziestce” - powiedziała. „Chociaż tak, może chciałbym, aby moja skóra lub talia były takie same, ciężko pracowałem i ewoluowałem w tę osobę”.

Oto, co robi Crawford, by wyglądać i czuć się niesamowicie po pięćdziesiątce.

Naprawdę bardzo dobrze dba o swoją skórę

„Nigdy nie jest za wcześnie i nigdy nie jest za późno, aby zacząć dbać o skórę” - powiedział Crawford Byrdie. Supermodelka powiedziała, że ​​wzięła wiele wskazówek od Jean-Louisa Sebagha, specjalisty od starzenia się, który pracował z jej linią do pielęgnacji skóry, Sensowne piękno. „Zbliża się dzień chroniąc skórę a potem jest noc przywracanie go," powiedziała. „Nauczyłem się, że to jest jak trening. Ćwiczysz raz - naprawdę nie widzisz dużej różnicy. Ale jeśli ćwiczysz regularnie przez lata, robisz to. Myślę, że pielęgnacja skóry jest taka sama. Zadbałem więc o to, by moja skóra stała się częścią rutyny ”.

Jest wybredna w stosunku do produktów, które nakłada na skórę

Łatwo jest założyć, że modele wchodzą w grę, jeśli chodzi o drogie produkty do pielęgnacji skóry, ale Crawford mówi, że wybiórczo decyduje o tym, dokąd idą jej dolary. „Dowiedziałem się również, że tam właśnie chcesz wydawać pieniądze - wszystko, co dzieje się na twojej skórze. Więc pielęgnacja skóry i Fundacja”- powiedziała Byrdie. „Możesz stać się tańszy tusz do rzęs, możesz uzyskać tańszy błyszczyk do ust lub lakier do paznokci, ale warto w to zainwestować ”.

Ona jest duża w surowicy

Serum znane jest z tego, że szybko wchłania się w skórę i jest w stanie łatwo dostać się do głębszych warstw - a Crawford jest fanem. „Uwielbiam serum, ponieważ możesz uzyskać większą moc” - powiedziała Byrdie, zauważając, że lubi własne Sensowne piękno młodości działające serum melonowe. „Zdecydowanie używam serum i nakładam krem ​​na dzień” - dodała.

Bardzo dobrze czyści swoją skórę

Dermatolodzy regularnie głoszą o znaczeniu usuwania makijażu pod koniec dnia, a Crawford wziął tę radę do serca. „W nocy zawsze zdejmuję makijaż” - powiedziała Byrdie. Ona również używa potrójnego złuszczający z jej linii urody, zanim weźmie prysznic. „Lubię naprawdę szorować; Nie mam super wrażliwej skóry - powiedziała. „Znaczenie przygotowywania skóry na dobre produkty to coś, co nauczysz się doceniać w miarę starzenia się skóry. Najpierw musisz wyrzucić stare rzeczy, zanim nałożysz dobre składniki ”.

Jest zgodna z rutyną piękności

Crawford przysięga, że ​​nie ma żadnych tajemnic piękności, ale jest konsekwentna. „Sekrety urody polegają na tym, że nie ma żadnych tajemnic” - powiedziała Cięcie. „Wszyscy wiemy: wystarczy sen, pij wodęnie pal Wszyscy wiemy o tych rzeczach - sekret polega na konsekwentnym robieniu tego. ”

Łączy trening siłowy i siłowy

Crawford powiedział, że kiedy ma duże zdolności kardio Cięcie że lubi to mieszać. „Czasami cardio skacze na trampolinie, korzysta z bieżni lub eliptycznej albo biegnie” - powiedziała. „Z naszego domu schodzą schody na plażę. Wstawiam audiobook lub muzykę, gdy biegam po schodach w moim domu przez 20 minut. ”Następnie kontynuuje trening siłowy. Crawford powiedział również, że lubi robić co tydzień wędrówki z koleżankami. „To najlepsza wielozadaniowość” - powiedziała.

Zaczyna dzień od naprawdę dobrego śniadania

Crawford uwielbia dobrą filiżankę zielonej herbaty. „Czuję się z tym dobrze. Moje ciało chce tego każdego ranka - powiedziała Elle. Następnie przechodzi do zdrowe śniadanie. „Naprawdę ważne jest, aby rozpocząć dzień od razu” - powiedziała. „W domu bardzo łatwo jest kontrolować, co jesz na śniadanie. Jeśli zaczniesz od dobrego fundamentu, dobrze cię to przygotuje. ”Ona jest fanem Koktajl proteinowy który łączy mleko migdałowe, mleko kokosowe i białko w proszku. „To zapewnia mi bardzo równą energię” - powiedziała.

Nie jest zbyt rygorystyczna w swojej diecie, ale stara się dobrze jeść

W rzeczywistości powiedziała Ludzie że jej motto brzmi: „bądź w 80 procentach dobry, w 80 procentach przypadków”. Oznacza to, że codziennie „coś sałatkuje” i wycina „węglowodany z białej żywności”, takie jak makaron, chleb i ryż, powiedziała. Mimo to od czasu do czasu popija koktajle i czekoladę.