Im więcej spędzasz czasu ze swoim najlepszym przyjacielem, tym zdrowiej będziesz

  • Feb 03, 2020

Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas

Najlepsi przyjaciele wszystko lepiej - nie ma o tym ani „ani” ani „ale”. Prawdziwi przyjaciele są źródłem radości, śmiechu, a nawet zdrowej dawki twardej miłości. Ostatnie badania ujawnił, że dobrzy przyjaciele również znacząco wpływać na twoje zdrowie w miarę starzenia się.

Naukowcy z Northwestern University odkryli, że niektórzy starsi ludzie przypisywali swoje zdrowie zdrowemu życiu towarzyskiemu. W badaniu wzięło udział 50 starszych uczestników - 31 „SuperAgerów” i 19 rówieśników przeciętnie kognitywnie w wieku. „SuperAgery” to grupa mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 80 lat z epizodyczną pamięcią i imponującą świadomością poznawczą.

Uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie 42-punktowego kwestionariusza dotyczącego ich samopoczucia psychicznego. Największą różnicą między „SuperAgerami” a innymi ludźmi był stopień, w jakim wspominali o zadowalających, ciepłych i ufnych relacjach. Wszystkie pozostałe obszary kwestionariusza, w tym znalezienie celu życia i zachowanie autonomii, były podobne - jeśli nie takie same - jak ich rówieśnicy.

instagram viewer

To badanie jest zgodne z wcześniejszymi badaniami na temat korzyści płynących z głębokich i znaczących przyjaźni. ZA badanie od Williama J. Chopik, stwierdził, że przyjaźnie - a nie relacje rodzinne - mają ogromny wpływ na twoje długoterminowe zdrowie. „Istnieje obecnie wiele badań potwierdzających ideę, że bliskie relacje poprawiają zdrowie i dobre samopoczucie przez całe życie”, napisał w badaniu. To proste: wybieramy naszych przyjaciół, co oznacza, że ​​ufamy im, że wpłyną pozytywnie na nasze życie, mówi Chopik.

Pomyśl o tym: ile razy przyjaciel zmieniał twoje spojrzenie na coś związanego ze zdrowiem? Przyjaciele wpływają na twój nastrój, dieta, reżim sprawności, tendencja do palenia i spożycie alkoholu (wśród wielu innych rzeczy). Bez bliskich przyjaciół, jesteśmy bardziej narażeni na choroby serca, zapalenie stawów, cukrzycę typu 2 i demencja.

Teraz, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, ważne jest, aby priorytetowo traktować daty i wieczory kawowe w mieście z najlepszymi przyjaciółmi. Spędzanie czasu z bliskimi da ci nie tylko trwałe wspomnienia, ale także zwiększy twoje szanse na długotrwałe życie. Wkrótce ty i twoi kumple będziecie mieli stół do bingo, wzywający wasze imię!

Od:Dobre sprzątanie w USA

Amanda GarrityAssociate Lifestyle EditorJako redaktor naczelny stylu życia dla GoodHousekeeping.com, Amanda nadzoruje przewodniki po prezentach i obejmuje informacje o domu, wakacjach, jedzeniu i inne wiadomości związane ze stylem życia.