Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Zdjęcia są warte tysiąca słów - a 38-letnia Emily Puglielli nauczyła się tego na własnej skórze. Pięć lat temu Puglielli ujrzała 300-funtową jaźń na zdjęciu ze ślubu przyjaciela. To, co zobaczyła, zszokowało ją: „Och, mój Boże, byłem naprawdę ciężki” - powiedział Puglielli DZISIAJ. „To był mój moment„ OK, muszę coś zrobić ”.
Zobacz ten post na Instagramie
Transformacja Wtorek! Po drodze było tak wiele moich wersji, ale zdecydowanie środkowe zdjęcie (mnie dzisiaj) jest zdecydowanie najsilniejszą i najszczęśliwszą wersją siebie! Po drodze zrzuciłem ponad 150 funtów, ale zyskałem o wiele więcej niż potrafię wyjaśnić! Budzę się każdego dnia podekscytowany, aby zobaczyć, co przyniesie przyszłość, wiedząc, że przy właściwym sposobie myślenia wszystko jest możliwe!
Wpis udostępniony przez Emily Puglielli (@ejrashaw) włączony
Jak wiele kobiet, Puglielli borykała się z utratą wagi w ciąży. Ponadto stosowała jedzenie jako kulę, co spowodowało zły nawyk emocjonalnego jedzenia.
Kiedy podjęła świadomą decyzję, aby zmienić swoje postępowanie, węglowodany były pierwszymi. „Mam wiele problemów z cukrami i chlebem” - powiedziała. „Wszystko to wyciąłem z diety: cukier, chleb, frytki, większość węglowodanów - i to działało dla mnie”.
Postępując zgodnie z dieta niskowęglowodanowa, przygotowywanie posiłków i pieszy regularnie Puglielli zrzucił 102 funty w pierwszym roku. Nadal trzymała się zdrowszego stylu życia, a jej waga wyrównała się do około 200 funtów. Ale Puglielli nie był zadowolony. Wzmocniła swój trening, rozpoczynając program od kanapy do 5K i uczęszczając na zajęcia spinowe.
Zobacz ten post na Instagramie
Motywacyjny poniedziałek! Więc w październiku 2012 roku ktoś przysłał mi zdjęcie z lewej strony u góry i byłem naprawdę zdenerwowany moim wyglądem, wiedziałem, że rzeczy muszą się zmienić, że muszę się zmienić! Pośpiesz się 5 lat później i nawet nie mogę zacząć mówić ci, przez co przeszedłem fizycznie i psychicznie, ale to właśnie determinacja, wytrwałość i walka mogą ci pomóc. Nie chciałem rezygnować, mimo że ciągnęło mnie tyle wyzwań. Jeśli nauczyłem się jednej rzeczy, że upadniesz, to jest nieuniknione, ale musisz wstać i wstać, i wstać! Ostatniej nocy znów byłem na ślubie z mężem, ale tym razem nie mogłem się doczekać, aby zrobić zdjęcia!
Wpis udostępniony przez Emily Puglielli (@ejrashaw) włączony
Potem uderzyła w nierówność drogi. Po tym, jak poczuła dziwne odczucia w nogach, Puglielli dowiedziała się, że złamała kręgosłup w plecach, a następnie uszczypnęła nerw. Leczenie? Operacja fuzji kręgosłupa.
Kolejne sześć miesięcy było przerażające dla Puglielli. Walczyła z chodzeniem, co spowodowało, że jej waga spadła na poziomie 195 funtów - około 50 funtów mniej niż jej ogólny cel. Ale Puglielli nie zamierzała nazywać tego rezygnacją, więc zamiast tego zatrudniła osobistego trenera, by odzyskać siły. „Nie chodziło o utratę wagi… Chodziło o chodzenie, wchodzenie po schodach, wiązanie butów i powrót do pracy”, powiedziała w wywiadzie dla DZISIAJ.
A do lipca 2017 r. W końcu osiągnęła swój cel 150 funtów - i nauczyła się ważnej lekcji o sobie. „Jestem o wiele silniejszy, niż myślałem” - powiedział Puglielli DZISIAJ.
Zanim Puglielli rozpoczęła swoją podróż odchudzającą, nie mogła sobie wyobrazić przysiadów, a tym bardziej biegania. „Kiedy ważyłem ponad 300 funtów, miałem marzenia, które biegałem, a teraz dzięki mojej podróży odchudzającej mogę! Uwielbiam wchodzić w 5K - powiedział Puglielli POPSUGAR.
Jej siła przekracza ciężary, które podnosi na siłowni. „Nie tylko jestem w stanie zrobić więcej fizycznie, ale zyskałam ogromna pewność siebie, która promieniuje na wszystkie aspekty życia ”- powiedział Puglielli GoodHousekeeping.com. „Nie boję się próbować nowych rzeczy i docierać do ludzi. Podczas gdy w przeszłości na pewno bym tego nie zrobił ”.
Zobacz ten post na Instagramie
Flex piątek! Drużyna 4AM reprezentuje! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #wagi # weightlifting #gunshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #Zrób to
Wpis udostępniony przez Emily Puglielli (@ejrashaw) włączony
To nowo odkryte uczucie jest czymś, co ma nadzieję przekazać swoim dzieciom. „Mam nadzieję, że moje dzieci postrzegają mnie i moją podróż jako przypomnienie, że wytrwałość się opłaca i że nie boją się wybierać tego, co chcesz w życiu. Co najważniejsze, przypominam sobie to każdego dnia, nigdy nie stawiaj się na końcu ”- kontynuowała.
Teraz Puglielli jest silniejsza - i zdrowsza - niż przedtem.
(h / t DZISIAJ)
Od:Dobre sprzątanie w USA