Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Możesz nawet pominąć trzecią filiżankę kawy.
Jeśli nie możesz przejść dnia bez dwóch, trzech, a czasem nawet czterech filiżanek kofeiny, czas na dostosowanie energii. IPrzedsiębiorca odkryłem, że dodanie tej 90-sekundowej sztuczki do porannego prysznica właśnie to zrobi.
Wykonaj swoją rutynową procedurę, jak zwykle - gorąca woda, szampon, odżywka, myj, gol się itp. - ale zanim wyjdziesz, wypróbuj tę gorącą i zimną sztuczkę hydroterapii:
1. Przekręć zimną wodę do końca i stań pod wodą przez 30 sekund. Wiemy nawet o samej idei tego, do bani, więc „sugerujcie, że„ możesz złapać oddech lub krzyczeć, jeśli to pomoże ”.
2. Następnie przełącz na gorącą wodę - tak gorącą, jak to możliwe - na następne 30 sekund. „Otwiera naczynia włosowate, zwiększa przepływ krwi i zapewnia wszechstronne poczucie stymulacji” Przedsiębiorca.
3. Na koniec wróć na zimno do kolejnej 30-sekundowej rundy.
Nie tylko będziesz rozbudzony i gotowy na poradzenie sobie z dniem, ale różne badania pokazują, że ta technika może również Pomóż zmniejszyć stres, wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć zdolność organizmu do spalania tłuszczu, a nawet pomóc w bitwie depresja.
Jeśli to nie wystarczy, aby Cię przekonać, zastanów się, jak dobrze będą się czuć ręczniki i ubrania. Założymy się, że nie będziesz już walczył z dylemat „w co się ubrać”, żeby tylko przynieść ciepło.
KOLEJNY:
8 sprytnych (i uroczych!) Sposobów na ponowne użycie tubek z papieru toaletowego
Więcej z RedbookMag.com:
5 zdrowych produktów spożywczych dla natychmiastowej energii
Jak zamienić stres w energię
7 dni posiłków o wysokiej energii, aby Twój tydzień był lepszy
Od: Czerwona książka
Od:Czerwona książka