Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Prawie połowa z nas rzuca ręcznik po zaledwie sześciu miesiącach. Oto kilka wskazówek, aby dotrzymać obietnic, które złożysz sobie 1 stycznia.
Trzymaj się rutyny treningu. Trzymaj się diety. Zorganizuj się i pozostań zorganizowany. Zaoszczędź więcej pieniędzy. Prawdopodobnie wypowiedziałeś te słowa, a nawet spisałeś je 1 stycznia. Według Statystyka mózgu oraz University of Scranton's Journal of Clinical Psychology, prawie 45 procent Amerykanów podejmuje postanowienia noworoczne, ale tylko 8 procent z nas faktycznie osiąga swoje cele. Oto kilka wskazówek, aby upewnić się, że jesteś jednym z tych 8 procent.
Moje postanowienia obejmują odzyskanie mojego dziecka w ciąży; kończąc dekorowanie naszego nowego domu do 31 maja; i nadrobić zaległości w prezentach IOU, takich jak albumy ślubne dla mojej mamy i teściowej oraz ściana galerii zdjęć dla mojego brata. Oto jak planuję ubiegać się o ten rok jako swój własny:
1. Rozdzielczość ołówka w kalendarzu.
Eksperci twierdzą, że należy wykonać jedną rezolucję. Skupienie się na jednym wielkim celu jest łatwiejsze niż poświęcenie czasu na kilka pozycji na liście. Rozumiem. Ale jeśli zaplanujesz uchwały w swoim kalendarzu, bardziej prawdopodobne jest, że poświęcisz czas, który im przeznaczyłeś. Mam już projekty malarskie i dni edycji zdjęć zaznaczone na moim terminarzu 2016.
2. Bądź realistą.
Nie strzelaj do księżyca, jeśli chodzi o tworzenie rozdzielczości. Ustal realistyczne cele, które są wykonalne. Nie staraj się zrzucić 40 funtów, które trzymałeś przez ostatnie 10 lat. Zamiast tego strzelaj do utraty ½ funta co tydzień. Bardziej skłonni jesteś trzymać się programu, gdy widzisz wyniki - bez względu na to, jak małe.
3. Szerz nowinę.
Nie trzymaj swoich postanowień dla siebie. Zapisz je, powiedz znajomym i rodzinie i opublikuj na Facebooku. Łatwiej jest to zrobić, gdy czujesz się odpowiedzialny. Nie chciałbyś wrócić do obietnicy, którą ogłosiłeś swoim 546 wirtualnym znajomym, prawda?
4. Usuń przeszkody.
Chcesz schudnąć? Wrzuć ciastka i cukierki do spiżarni. Zidentyfikuj potencjalne przeszkody na drodze do osiągnięcia celu i wyeliminuj je.
5. Świętuj sukcesy.
Zaproś przyjaciół na obiad i pochwal się swoim super czystym, schludnym i zorganizowanym domem. Kup sobie dżinsy, które oglądałeś po zrzuceniu 10 funtów.