Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
W miesiącach letnich jest tak wiele zalet, od wycieczek po plaży i ciepłych spacerów po wsi do pikników wśród dzikich kwiatów i posiłków na świeżym powietrzu.
Ale dla Katar sienny cierpiący, może być trochę mniej zabawny. Katar, swędzenie gardła i łzawienie oczu zwykle nie są składnikami dobrej zabawy.
Rozmawialiśmy z głównym oficerem medycznym w Push Doctor, Dr Adam Simon, aby dowiedzieć się, jak najlepiej hackować katar sienny w celu zwalczania objawów w miesiącach letnich.
6 codziennych ataków kataru siennego
1. Unikaj alkoholu
Jeśli jesteś poza domem, dobrą radą do naśladowania jest unikanie picia alkoholu. Może być kuszące, aby cieszyć się pić w ogródku pubowym w słoneczny dzień, ale dla osób cierpiących na katar sienny jest to zły pomysł.
Twoje ciało wytwarza histaminę jako część reakcji alergicznej, co z kolei powoduje stan zapalny, który odpiera jakikolwiek postrzegany atak. Problem z alkoholem polega na tym, że zawiera on również histaminę, która może nasilać objawy. Może również łagodnie odwadniać, co może stymulować organizm do wytwarzania jeszcze większej ilości histaminy.
MarkSwallowGetty Images
2. Parzyć się
Zielona herbata sama w sobie jest fantastycznym napojem, ale może być również dobrodziejstwem dla osób cierpiących na katar sienny. Badania sugerują, że zielona herbata może mieć działanie przeciwhistaminowe, co powinno pomóc złagodzić objawy (przynajmniej w krótkim okresie).
Rumianek jest również zalecany i możesz spróbować użyć torebki jako zimnego kompresu, aby złagodzić opuchnięte oczy.
3. Użyj wazeliny
Przed wyjściem na zewnątrz rozprowadź odrobinę wazeliny na wewnętrznej stronie dolnej części nosa, co powinno działać jak pułapka na przynajmniej niektóre cząsteczki pyłku.
Zdjęcia nieruchomeGetty Images
4. Pokryć się parą
Jeśli już jesteś w trakcie ataku kataru siennego i odczuwasz takie uczucie, możesz skorzystać z klasycznego lekarstwa na przeziębienie. Spróbuj założyć ręcznik na głowę i oddychać parą, co powinno pomóc w otwarciu dróg oddechowych. Włożenie środka zmniejszającego przekrwienie do miski może również przyspieszyć proces.
5. Noś okulary przeciwsłoneczne
Oczy stanowią obiecujące cele dla pyłków, więc jeśli nie nosisz soczewek korekcyjnych, możesz rozważyć noszenie par cieni, aby zminimalizować ich ekspozycję.
Sabrina Pflügner / EyeEmGetty Images
6. Dodaj przyprawy do jedzenia
Dodaj obfite porcje czosnku, imbiru i chili do swojego jedzenia - wykazano, że łagodzą objawy zatorów.
Nie musisz pozwolić, aby katar sienny zepsuł lato. Więcej porad dotyczących kataru siennego można znaleźć na stronie pięć naturalnych sposobów na złagodzenie kataru siennego i sześć sposobów na uczynienie domowego kataru siennego przyjaznym.