Bieg z psem pomaga walczyć ze złymi nastrojami

Making a bieganie partner z psem to doskonały sposób na związanie i poprawę zdrowia sercowo-naczyniowego, ale nowe badania wykazały, że jest to nawet jeden z najlepszych sposobów na zwalczanie złych nastrojów.

Badanie przeprowadzone przez Canagan i University of Chichester, odkryli, że właściciele psów, którzy regularnie biegają ze swoimi szczeniętami, mają większą postawę „wstawania i wychodzenia”, a także większą wytrzymałość i wigor.

W ramach badania sprawdzili, czy biegacze mieli lepsze wrażenia fizyczne i emocjonalne, gdy towarzyszy im ich psy w biegu, w porównaniu do tych, którzy biegli samotnie. Dane dotyczące nastroju ujawniły, że nastroje negatywne, takie jak depresja, gniew i zmęczenie, zmniejszyły się po wszystkich biegach z psami.

„To pierwsze znane nam badanie, które dotyczyło w szczególności wpływu biegania psy na podstawie doświadczeń ich właściciela ”, kierownik badań, dr Sarah Edmunds z University of Chichester powiedziany.

Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule

„Wyniki pokazują, że nasi uczestnicy ćwiczyli z tą samą intensywnością zarówno z psem, jak i bez niego, i czerpali psychologiczną korzyść z biegania z psem”.

Sarah kontynuuje, mówiąc: „Dane z wywiadu wykazały, że uczestnicy byli niezależnie zmotywowani do biegania ze swoimi psami. Z punktu widzenia zmiany zachowania jest to interesujące, ponieważ samodzielna motywacja wiąże się z przestrzeganiem ćwiczeń.

„To było badanie na małą skalę, ale wskazuje, że zabranie psa na towarzysza biegania może pomóc w zapewnieniu dodatkowej motywacji, byś mógł biegać i cieszyć się z aktywności”.

Bieganie na zewnątrz nie tylko poprawia zdrowie ludzi, ale także poprawia nastrój, zdrowie i kondycję twojego psa. „Budowanie w ramach codziennych ćwiczeń twojego zwierzaka zapewni, że będzie ono sprawne, a rzadziej będzie z nadwagą utrzymają ruchliwość stawów i wzmocnią masę mięśniową, ”Henry Dove, ekspert weterynarii Mówi Canagan.

To idealna wymówka, aby wyjść na dwór z psem na zewnątrz.

Chcesz adoptować psa, który uwielbia biegać tak samo jak ty? Przeczytaj nasz artykuł na temat najlepsza rasa psów dla biegaczy.

Podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów bezpośrednio do skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ