Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
W 2000 roku wszyscy i ich matka pożegnali się z chlebem i przywitali Atkinsa. Od tamtej pory popularność diety rośnie, ale podejście oparte na niskiej zawartości węglowodanów jest nadal jedną z pierwszych osób, które próbują schudnąć.
Podczas gdy nixing węglowodanów jest trudny, gwiazdy takie jak Kim Kardashian i Alyssa Milano promowały Atkinsa imponujące wyniki i znośne podejście, które pozwala spożywać inne winne przyjemności, takie jak ser i boczek, z umiarem. W tym roku Atkins udoskonala podejście Atkinsa jako stylu życia, prowadząc kampanię na rzecz zdrowego trybu życia, prowadzoną przez kierownika zespołu z lat 80. Parki i rek entuzjasta fitness Rob Lowe. Lowe to pierwszy męski rzecznik marki.
W nowych promocjach marki Lowe wyjaśnia, że od lat prowadzi styl życia Atkinsa z milionami innych ludzi. ”Mówi, że przestrzega diety niskowęglowodanowej, aby„ żyć dobrze, zdrowo i długo."
Lowe mówi nam poważnie Chris Traeger wibruje, gdy wesoło opisuje dzisiejszego Atkinsa jako skupiającego się na wspaniałym jedzeniu, świeżych produktach, bogatym i zdrowym białku oraz produktach o niższej zawartości węglowodanów i cukru. „Nie tylko dobrze smakuje, ale też dobrze. Tak żyję dzisiaj ”.
Lowe podziela także swoją miłość do klasyków Atkinsa, takich jak batony i koktajle, które, jak mówi, pomagają ograniczyć jego pragnienia związane z czekoladowym koktajlem mlecznym. Koktajle od lat stanowią podstawowy element diety Atkinsa, a ich smaki to francuska wanilia, czekolada i karmel Cafe.
Ale zanim wskoczysz na modę Atkinsa, Jaclyn London, MS, RD, CDN, Dyrektor ds. Żywienia w Good Housekeeping Institute, mówi, że ta dieta nie jest dla wszystkich. „Być może śnisz o bułeczkach, zamiast dobrze się czuć na planie. To powiedziawszy, ponowne włączenie skrobi przez Atkinsa i zwiększenie spożycia warzyw przez plan może być super skuteczne, a faza utrzymywania może wydawać się znacznie bardziej osiągalna w perspektywie długoterminowej ”, mówi. „Moja rada, jeśli chcesz zagłębić się w niższy plan węglowodanów: Uzupełnij warzywa wszelkiego rodzaju - skrobię i nieskrobiowe - wybierz chude białko, niskotłuszczowe produkty mleczne oraz orzechy i rośliny strączkowe w jak największym stopniu i zezwalaj na okazjonalny deser lub odpust (około 150-200 kalorii dziennie). Ostre ograniczenia mogą odegrać dużą rolę, więc nie przejmuj się! ”
Od:Delish US