Rośliny i kwiaty dla lepszego snu

Sen lub jego brak jest jednym z największych problemów każdego domu. Ale istnieje łatwe i stosunkowo tanie rozwiązanie, które może pomóc ci lepiej spać - rośliny.

Wiemy już, jak to zrobić udekoruj swój pokój może mieć znaczący wpływ na sposób snu i widzenie, ponieważ nie ma na to lepszego czasu wprowadzić na zewnątrztutaj Tyler Davis, ekspert z Sprzęt do zaopatrzenia w sad, ujawnia pięć roślin i kwiatów, które jeszcze bardziej ułatwią złapanie tych bardzo potrzebnych zzzów.

1. Snake Plant

Co to robi: Ludzie potrzebują tlenu przez cały dzień, każdego dnia, aby przetrwać, ale osiągnięcie wyższych poziomów w nocy prowadzi do jeszcze lepszego snu. Chociaż większość roślin uwalnia tlen w ciągu dnia i odpoczywa w nocy, roślina węża uwalnia tlen przez cały czas - nawet kiedy ty sen.

Jak dbać o to: Ta obfita roślina może żyć w prawie każdym rodzaju światła. Podlewaj raz na dwa tygodnie.

2. Lawenda

Co to robi: Jest powód, dla którego znajdziesz lawendę w detergentach do prania i sprayach do bielizny: Wiele badań przez lata odkryłem, że ładny purpurowy kwiat może pomóc ci się uspokoić i zrelaksować. Koncert lawenda roślina wydziela silniejszy zapach niż suszona lawenda (rzeczy często spotykane w saszetkach), więc dodaj jedną z roślin do swojej sypialni. Ten świeży, kojący zapach sprawi, że będziesz spać spokojnie.

Jak dbać o to: Ci faceci muszą żyć w jasnym świetle, więc spróbuj postawić doniczkę na słonecznym parapecie. W lecie może nawet żyć na werandzie lub na dowolnej powierzchni, gdzie będzie słońce.

3. Pokojowa Lilia

Co to robi: Ta pospolita roślina doniczkowa jest naturalnym oczyszczaczem powietrza, co oznacza, że ​​pobiera szkodliwe substancje chemiczne, takie jak formaldehyd, pleśń w powietrzu i inne rodzaje alergenów, i uwalnia oczyszczony tlen do powietrza. Utrzymywanie czystego powietrza pomoże ci zachować zdrowie, co oznacza lepszy sen noc po nocy.

Jak dbać o to: Lilia pokojowa poradzi sobie ze słabym światłem, co oznacza, że ​​idealnie nadaje się do sypialni bez dużych okien. Podlewaj go raz w tygodniu, ale jeśli trzymasz roślinę w pobliżu okna lub utrzymujesz ciepło w zimie, rozważ podlewanie dwa razy w tygodniu.

4. Gardenia

Co to robi: Nie można zaprzeczyć cudownemu zapachowi tego wdzięcznego białego kwiatu i okazuje się, że jego piękny aromat ma działanie uspokajające.

Jak dbać o to: Uwaga początkująca roślina: Gardenia jest nieco trudniejsza w pielęgnacji. Potrzebuje jasnego, pośredniego światła słonecznego. Jego liście płoną, jeśli dostanie zbyt dużo bezpośredniego światła!

5. Różowy jaśmin

Co to robi: Ten mały kwiatek nie tylko będzie pięknie wyglądał na stoliku nocnym, ale jego zapach jest naturalnym środkiem relaksującym. Niższy lęk oznacza bardziej spokojny sen.

Jak dbać o to: Doniczkową roślinę jaśminu należy trzymać przy słonecznym oknie, ale pamiętaj, aby jej nie podlewać. Możesz nawet znaleźć go już w niektórych centrach ogrodniczych.