Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Każdy z nas może prawdopodobnie pomyśleć o trudnym momencie w naszym życiu, kiedy był tam bliski przyjaciel, który nas wspierał i zachęcał. Chociaż przyjaźń może być najsłodsza, gdy śmiejesz się i dobrze się bawisz, okazuje się, że pielęgnowanie bliskiej, platonicznej relacji z kimś ma największe zalety, gdy nadchodzą ciężkie czasy, według nowe badanie.
Badania przeprowadzone przez dr Rebeccę Graber z University of Leeds sugerują, że im silniejsze są twoje przyjaźnie, tym większa jest twoja odporność w trudnych czasach. Aby zbadać ten związek, Graber i jej zespół znaleźli 75 mężczyzn i kobiet za pośrednictwem mediów społecznościowych, stron internetowych i organizacji, które wspierają osoby izolowane społecznie i pytały o ich odporność psychiczną, jakość przyjaźni, samoocenę i radzenie sobie zachowania Rok później grupie zadano te same pytania, a Graber stwierdził, że „im lepsza jakość najlepszej przyjaźni uczestników, tym bardziej odporni byli przez rok”, powiedziała
Naprawdę proste.Badanie nie dowodzi, że lepsze przyjaźnie bezpośrednio powodują większą odporność, ale pokazuje, że nie jest odwrotnie, zgodnie z publikacją. Zasadniczo odporni ludzie niekoniecznie muszą nawiązywać silniejsze przyjaźnie, ale posiadanie tych relacji może być predyktorem długoterminowej odporności.
Garber poprzednio przetestowałem ten link z dziećmi i odkryli, że nawet wśród dzieci najlepsi przyjaciele mieli wpływ na lepsze metody radzenia sobie. Teraz, gdy jej nowe badania sugerują to samo u dorosłych, Garber ma nadzieję, że jej odkrycia mogą wpłynąć na to, jak społeczeństwo myśli o przyjaźni i oferuje możliwości nawiązania bliskich więzi.
„Badania sugerują, że przyjaźnie pomagają nam przetrwać trudne czasy. Jest to coś, w co wielu z nas (w tym ja) wierzy intuicyjnie, ale nie znajduje to odzwierciedlenia w wielu aspektach kultury ani w tym, jak kształtujemy społeczeństwo i systemy gospodarcze w świecie zachodnim ”.
Badanie Grabera wydaje się również potwierdzać inne powszechnie przyjęte przekonanie o przyjaźni: chodzi o jakość, a nie ilość.
„Moja analiza pokazuje, że tylko jedna przyjaźń dobrej jakości może mieć wpływ na to, jak przetrwasz trudne czasy” - powiedziała. „Nie wszyscy jesteśmy ekstrawertykami i nie musimy tak być. Zachęcałbym ludzi, aby poświęcali czas na docenianie i ustalanie priorytetów swoich przyjaźni - szczególnie gdy życie staje się trudne ”.
Co ciekawe, okazało się, że uczestnicy silnych przyjaźni są bardziej odporni, nawet jeśli konkretny najlepszy przyjaciel zmienił się w ciągu roku. „Myślę, że to rodzi ważne pytania dla psychologów, czy nadmiernie podkreślamy stabilność przyjaźni” - powiedział Graber. „Mamy tendencję do postrzegania przyjaźni jako tych niezmiennych związków, kiedy tak naprawdę dość często dochodzi do odpływów i przepływów”.
Chociaż nie został jeszcze opublikowany w recenzowanym czasopiśmie medycznym, należy wziąć pod uwagę ograniczenia próbkując i dokonując pomiarów, Graber przedstawi artykuł na temat swoich ustaleń podczas dorocznej konferencji British Psychological Society w Może.
(h / t Naprawdę proste)
Śledź Country Living on Facebook.