Dymiąca, pikantna i wypełniona błonnikiem, ta wegetariańska zupa to doskonały obfity wybór na chłodne, upalne dni.
Reklama - kontynuuj czytanie poniżej
Cal / Serv: 309
Wydajność: 4
Czas przygotowania: 0 godziny 15 min
Czas całkowity: 0 godziny 20 min
Składniki
1 łyżka. Oliwa z oliwek
1 Średnia cebula
1 zielona papryka
Sól koszerna
pieprz
1 łyżka. posiekany chipotle w sosie adobo
1 puszka czarnej fasoli
1 można przerobić czarną fasolę
2 c. bulion warzywny o niskiej zawartości sodu
1 awokado
1/2 c. schłodzona świeża salsa
1/4 c. śmietana o niskiej zawartości tłuszczu
świeża kolendra
Ten moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez firmę zewnętrzną i importowany na tę stronę. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na ich stronie internetowej.
Kierunki
- Rozgrzej olej w dużym garnku lub holenderskim piekarniku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i zielony pieprz, dopraw do 1/4 łyżeczki soli i pieprzu i gotuj pod przykryciem, od czasu do czasu mieszając, przez 5 minut. Wmieszaj chipotle i adobo.
- Wmieszaj fasolę, fasolkę i bulion warzywny i zagotuj. Ogrzej i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty.
- W razie potrzeby podziel zupę na 4 miski i posyp awokado, salsą, śmietaną i kolendrą.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez firmę zewnętrzną oraz importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io
Ta sekcja komentowania jest tworzona i obsługiwana przez osobę trzecią i importowana na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.