Jest tak wiele powodów, aby wybrać dietę bardziej roślinną. Jest nie tylko lepszy dla twojego zdrowia (i świetny dla talii), ale także inteligentny dla planety, dobry dla naszych przyjaciół zwierząt, i może być łatwiej w twoim portfelu, aby uruchomić.
Ale najpierw: co dokładnie jest dieta roślinna? Chociaż jest podobny do diet wegańskich i wegetariańskich (mamy ich dużo wegańskie przepisy na kolacje i przepisy wegetariańskie również dla Ciebie!), istnieje kilka kluczowych różnic. Dieta roślinna zmienia punkt skupienia na to, czym jesteś nie jedzenie do tego co ty są czyli głównie rośliny! Oznacza to, że chociaż mięso i nabiał niekoniecznie są całkowicie niedostępne, na ogół są spożywane bardzo rzadko, a przeważnie tylko jako dodatek, Jeżeli w ogóle. Zjadacze roślin również koncentrują się na świeżej żywności w całości, unikając wielu wysoko przetworzonych fałszywych mięs i / lub serów, które smakują wielu wegetarianom i weganom. Ostatecznie oznacza to spożywanie dużej ilości świeżych, kolorowych potraw i posiadanie potraw o ciekawych smakach, w przeciwieństwie do pakowanych potraw z długą listą składników.
Czy robisz okres próbny na bazie roślin lub przyjąłeś ten styl życia w pełnym wymiarze godzin, prawdopodobnie jesteś na rynku, aby znaleźć świeże przepisy na proste posiłki. Na szczęście zapewniamy Ci ochronę! Oto kilkadziesiąt naszych ulubionych dań na bazie roślin. Wszystkie są bezmięsne, a większość z nich nie zawiera nabiału, lub można łatwo pominąć nabiał. Ale co oni robić ma mnóstwo smaku i szeroką gamę świeżych składników. A najlepsze jest to, że większość z nich jest na tyle łatwa, że bez problemu można się nimi bawić w ciągu tygodnia.