Con Poulos
Aby uzyskać lżejszy i zdrowszy sos boloński, użyj mielonego indyka i pełnoziarnistego spaghetti.
Reklama - czytaj dalej poniżej
Cal / Serv: 455
Plony: 6
Czas całkowity: 0 godziny 30 min
Składniki
2 średnie łodygi selera
1 ogromna marchewka
1 Średnia cebula
1 łyżka. Oliwa z oliwek
1 lb. mielony indyk
1 lb. spaghetti pełnoziarniste
1 można pokroić w kostkę pieczone pomidory
2 łyżki stołowe. tarty parmezan
1 uncja. Parmezan
Ten moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści w ich witrynie internetowej.
Wskazówki
- Podgrzej duży rondel z soloną wodą do całkowitego wrzenia.
- W robocie kuchennym z zamocowanym ostrzem noża, rozdrobnij seler, marchewkę i cebulę na drobno posiekane. W głębokim 12-calowym. patelni, rozgrzej olej na średnim ogniu, aż będzie gorący. Dodaj warzywa i gotuj 6 minut lub do miękkości, od czasu do czasu mieszając. Dodaj indyka, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Gotuj 5 minut lub do momentu, gdy mięso straci swój różowy kolor, ciągle mieszając, aby rozbić mięso na bardzo małe kawałki.
- Ugotuj spaghetti zgodnie z zaleceniami etykiety.
- W międzyczasie na patelnię z mięsem dodajemy pomidory. Zmniejsz ciepło do średniej; gotować na wolnym ogniu 12 minut lub do zgęstnienia sosu, od czasu do czasu mieszając. Dodaj starty parmezan.
- Podawać, nałożyć makaron z sosem i ogolić pozostały parmezan.
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io