Redaktorzy Country Living wybierają każdy prezentowany produkt. Jeśli kupisz przez link, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas.
Święto Dziękczynienia to jeden z najtrudniejszych okresów w roku na diecie, zwłaszcza jeśli jest to dieta niskowęglowodanowa oraz szczególnie jeśli ta dieta jest dietą ketogeniczną. To jest ponieważ, chociaż działa na wielu ludzidieta jest jedną z najbardziej restrykcyjnych - przyzwalając nie więcej niż 10% dziennych kalorii netto z cukru i węglowodanów. Dlatego automatycznie wyklucza wszystkie rodzaje tradycyjnych potraw na Święto Dziękczynienia, takie jak tłuczone ziemniaki, słodkie ziemniaki, sos żurawinowy, bułki obiadowe i nie tylko.
Dodaj do tego fakt, że wchodzenie i wychodzenie z ketozy może być trudne dla twojego organizmu (powodując objawy grypopodobne), a przypadkowe przekroczenie spożycia węglowodanów nagle staje się wielkim problemem. W rzeczywistości jest to wystarczająco stresujące, że możesz ulec pokusie, aby po prostu całkowicie pominąć wakacje.
Ale nie martw się! Jeśli odnosisz sukcesy na diecie ketonowej i próbujesz zaplanować świąteczny obiad, to ty mogą miej swoje Święto Dziękczynienia i je też jedz! Poniżej znajdziesz 10 naszych ulubionych przepisów na Święto Dziękczynienia, które są pyszne, obfite i wystarczająco niskie w węglowodany netto, abyś mógł je zjeść i nadal utrzymywać dzienne niskie spożycie węglowodanów netto. Te dania obejmują wszystkie klasyki - choć często z niespodzianką, aby utrzymać je w stanie keto. Jest dużo indyka, a także puree z warzyw, serowa zapiekanka, obfite dodatki, farsz, zieleninę i sałatkę - a nawet deser, więc nie musisz przegapić słodyczy kończącej posiłek leczyć! Ubij te przepisy na keto w wielki dzień i napełnij swój talerz bez poświęcania swoich celów.
1Najłatwiejszy indyk solno-pieprzowy
Nie byłoby Święta Dziękczynienia bez indyka. I na szczęście, główne danie świąteczne jest tak samo przyjazne dla keto! Ten prosty przepis ma dużo smaku - i wyjątkowo chrupiącą skórkę - dzięki dużej ilości masła i dużej ilości soli.
Zdobądź przepis.
KUP PATELNIE
2Farsz z kalafiora o niskiej zawartości węglowodanów
Dzięki uprzejmości Flavor the Moments
Tak, farsz o niskiej zawartości węglowodanów jest możliwy! Sztuczka? Pomiń chleb i idź prosto do pokrojonego w kostkę kalafiora, który zachowa aromat bez sycenia.
Zdobądź przepis na Smak Chwile.
KUP RICERS
3Grzyby z masła czosnkowego
Dzięki uprzejmości Słodkiej Herbaty i Tymianku
Ta bogata, czosnkowa przystawka jest łatwym dodatkiem do świątecznego stołu. Jest tak przepełniony smakiem, że możesz chcieć zrobić coś więcej - aby twoja rodzina i przyjaciele nie zniosą tego wszystkiego.
Zdobądź przepis na Słodka herbata i tymianek.
KUP PATELNIE DO SAUTÉ
4Brukselka smażona na patelni z boczkiem i parmezanem
Dzięki uprzejmości Cooks with Soul
To jest jeden z dwa różne przepisy na brukselkę, które polecamy, ponieważ oba są tak różne i oba są tak dobre! Tutaj obficie chrupiące kiełki są połączone z bekonem i serem, a następnie ubrane w pyszny sos aioli.
Zdobądź przepis na Gotuje z duszą.
KUP MISKI DO MIESZANIA
5Kremowo-czosnkowy parmezan Brukselki i boczek
Dzięki uprzejmości Cafe Delites
To serowe, kremowe danie podobne do zapiekanki jest jeszcze bardziej lepkie i jeszcze bardziej wypełnione tłuszczem i białkiem, dzięki czemu jest przyjazne dla keto. Możesz potrzebować dodatkowej porcji obu dań, aby zdecydować, który z nich jest lepszy.
Zdobądź przepis na Cafe Delites.
KUP NOŻE DO OBRZEŻANIA
6Puree z kalafiora z czosnkiem, śmietaną i parmezanem
Dzięki uprzejmości Cafe Delites
Tłuczony ziemniaki może być poza stołem, ale to nie znaczy, że musisz przegapić! Ten puree z kalafiora jest wypełniony masłem, parmezanem i kwaśną śmietaną, dzięki czemu ma wszystkie smaki, które najbardziej lubisz.
Zdobądź przepis na Cafe Delites.
KUP PRZETWARZACZE ŻYWNOŚCI
7Grillowane Szparagi Owinięte Prosciutto
Dzięki uprzejmości SkinnyTaste
Te trzyskładnikowe włócznie są eleganckie, pyszne i stanowią doskonały sposób na uzupełnienie posiłku na Święto Dziękczynienia o niskiej zawartości węglowodanów.
Zdobądź przepis na SkinnyTaste.
KUP PATELNIE GRILLOWE
8Młody szpinak zwiędły z czosnkiem i olejem
Dzięki uprzejmości SkinnyTaste
Aromatyczna i pożywna, ta bogata w błonnik zieleń dodaje dużo smaku bez węglowodanów.
Zdobądź przepis na SkinnyTaste.
SKLEP UMIEJĘTNOŚCI
9Ratatouille
Pełny brzuch dzięki uprzejmości
To bogate duszone danie wegetariańskie jest idealnym dodatkiem na Święto Dziękczynienia: można je łatwo przyrządzić z wyprzedzeniem i łatwo rozjaśnia każdy talerz.
Zdobądź przepis na Pełny brzuszek.
KUP PATELNIE ŻELIWNE
10Keto Chocolate Fat Bomb
Dzięki uprzejmości Simply LaKita
Nie, nie musisz rezygnować z deseru. Ten bogaty, kremowy, czekoladowy deser jest podobny do lodów, ale nie aż tak słodki. Ciesz się nim jako ucztą po obiedzie i świętuj przestrzeganie planu!
Zdobądź przepis na Po prostu LaKita.
KUP RAMEKINS
11Keto dla miłośników węglowodanów
Amazonka
$24.95
Jeśli szukasz przepisów bardziej przyjaznych dla keto, które możesz dodać do swojego repertuaru, zapoznaj się z tą książką od redaktorów Delish and Women's Health.
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io.