Redaktorzy Country Living wybierają każdy prezentowany produkt. Jeśli kupisz przez link, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas.
- 31-letnia Maren Morris udostępniła zdjęcia z wakacji na plaży ze swoim mężem Ryanem Hurdem na Instagramie.
- Na zdjęciach gwiazda muzyki country ma na sobie pomarańczowe bikini i prezentuje wyrzeźbione mięśnie brzucha.
- Maren trenuje z Erin Oprea i trzy razy w tygodniu ćwiczy, robiąc siłę, mięśnie i serie Tabata.
Zaledwie kilka dni po odebraniu do domu dwóch nagród American Country Music w zeszłą niedzielę, Maren Morris i jej mąż Ryan Hurd spędzają zasłużony czas w raju. Na plaży Instagram post z ich ucieczki, Maren pokazała swoje stonowane mięśnie brzucha.
Napisała do serialu na plaży: „Opalona prawie wszędzie. Jan prawie wszędzie. 🌴 „Na kilku zdjęciach piosenkarka„ My Church ”ma na sobie malutkie pomarańczowe bikini i łańcuszek. Maren kołysze to swoim solidnym jak skała abs. Jej sławni przyjaciele zauważyli i obsypali komplementy mamę wieloma emotikonami 🔥. Kristin Cavallari napisała: „Cholerna dziewczyna! 🔥"
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez 𝙼𝙰𝚁𝙴𝙽 𝙼𝙾𝚁𝚁𝙸𝚂 (@marenmorris)
Maren, która jest mamą rocznego Hayesa, zaczął znowu ćwiczyć mniej niż dwa miesiące po porodzie.
„Wróciliśmy do treningu, a ona jest kiepska i jestem z niej taka dumna” - powiedziała jej trenerka Erin Oprea My Weekly. „Pracowała praktycznie do dnia, myślę, że trenowaliśmy dzień lub dwa, zanim urodziła dziecko. A potem wracamy do tego ”.
Podczas gdy ona jest w trasie, Maren działa zdalnie z Opreą, która jest głównym trenerem gwiazd country, takich jak Kacey Musgraves i Kelsey Ballerini. W autobusie turystycznym rozwija matę do jogi, wykonuje ćwiczenia z masą ciała i skacze na skakance, żeby się rozgrzać. Niektóre z jej ulubionych ćwiczeń siłowych to przednie i boczne deski, pompki, przysiady, rzuca się i przysiada z wypadem. Następnie wykonuje brzuszki i pracę rdzenia piłką BOSU i podnosi wolne ciężary, aby wzmocnić swoje ramiona. Oprea lubi też mieszać wybuchy Tabaty.
„Myślą o tym jak o grze, a czas płynie tak szybko” - powiedział Oprea MI! Aktualności. „Zawsze mówią, że te są najszybsze”. Prosi również swoich klientów, aby wykonywali 10000 kroków dziennie i trenowali trzy razy w tygodniu.
Ta zawartość jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.
Jeśli chodzi o jedzenie, Maren zaczyna dzień od trzech białek jaj i szpinaku gotowanego na oliwie z oliwek oraz tostów pszennych, powiedziała. Zdrowie kobietw 2019 roku. Podczas lunchu zwykle zjada sałatkę z białkiem i przestaje jeść o 17:00. w dni wystawowe. „Kiedy tam jestem, sprawiam, że to się liczy. Wiem, że poczuję się okropnie, jeśli nie zjem zaraz po spaleniu tych wszystkich kalorii podczas występu ”- powiedziała. Po występie ma kolejną sałatkę białkową, na przykład kurczaka bez skóry na szpinaku z cytrynowym winegretem i napój taki jak róża lub tequila z napojem gazowanym.
Z:Zdrowie kobiet w USA
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji o tej i podobnych treściach możesz znaleźć na piano.io.