Jak Ree Drummond stracił ponad 50 funtów dzięki niewielkim zmianom w stylu życia

W wieku 52 lat Ree Drummond czuje się silniejszy niż kiedykolwiek. W rozmowie z Rozrywka dziś wieczorem, Kobieta-pionierka ujawniła, że ​​ostatnio straciła ponad 50 funtów.

Drummond został zainspirowany do wprowadzenia zdrowszych zmian po tym, jak pewnego wieczoru „osiągnął dno”, delektując się chipsami i salsą. „Tego wieczoru pomyślałam:„ Zacznę jutro, robię coś innego ”- powiedziała.

ten Sieć spożywcza gwiazda powiedziała, że ​​jej rodzina odegrała ogromną rolę w pomaganiu jej w utrzymaniu motywacji w jej drodze do utraty wagi. Drummond starała się nabrać formy przed ślubem swojej córki Alex, a kiedy jej mąż Ladd został ranny w wypadku na ich ranczo, stał się dla niej źródłem motywacji.

„[Ladd] był trochę unieruchomiony w ortezie szyi, ale trenował mnie w salonie, mówiąc mi, żebym zeszła niżej, wykonując wykroki i przysiady” – powiedziała. „Powiedział: „Nie robisz tego dobrze!” Był więc moim nieoczekiwanym trenerem podczas tej całej gehenny.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

I chociaż Drummond powiedziała, że ​​nigdy wcześniej tak naprawdę nie „była skłoterką ani skakaniem”, dzięki nowej rutynie czuje się silniejsza niż kiedykolwiek. „Naprawdę miło jest po prostu poczuć mięśnie, o których myślałam, że zniknęły na zawsze” – powiedziała. "Czuję się świetnie... Czuję się silny.”

„Czuję się świetnie i to się liczy” – kontynuowała. „Skala była dla mnie swego rodzaju wskaźnikiem, że zmierzam we właściwym kierunku. Nigdy nie chodziło o to, że muszę stracić tę kwotę, tak naprawdę chodzi o to, jak się czuję” – powiedziała.

To nie pierwszy raz, kiedy Drummond otwarcie mówi o swojej decyzji o wprowadzeniu pewnych zmian. W 2019 roku napisała na Instagramie, że osiągnięcie podobnych celów zajęło jej „dwa pełne sezony”. Oto wszystko, co wiemy o podejściu gwiazdy Food Network.

Do swojej rutyny dodała trening siłowy.

Drummond dał jej maszyna do wiosłowania krzyk! z powrotem w 2019 roku, ale ostatnio uwielbia spacerować po swoim ranczu. Dzięki towarzystwu jej psów i dobry podcast, to przyjemna forma ćwiczeń.

W wirusowe wideo TikTok, sławna szefowa kuchni dodała, że ​​zaczęła podnosić ciężary - kluczowe ćwiczenie nie tylko dla spalania tłuszczu, ale także dla wzmocnienia całego ciała. Podnoszenie ciężarów ma mnóstwo zalet. Buduje mięśnie, co ostatecznie pomaga spalać więcej kalorii w spoczynku (tj. nawet wtedy, gdy nie ćwiczysz!). Ponadto jest świetnym środkiem przeciwstresowym, poprawia postawę, a nawet chroni kości i stawy.

„Zmienia całe twoje spojrzenie na rutynę ćwiczeń w ciągu dnia” – powiedziała Rozrywka dziś wieczorem.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Nadal lubi jedzenie, które kocha.

W przeszłości Drummond przyznał się do picia koktajli odchudzających, ale ta mentalność całkowicie zniknęła. Mimo że spożywa mniej kalorii, nadal ładuje białko, aby zapewnić sobie uczucie sytości i zadowolenia między posiłkami.

I bądźmy szczerzy, profesjonalna szefowa kuchni nie przestanie całkowicie jeść swoich ulubionych potraw. Napisała wirusowy film TikTok: „Więcej ruchu i budowanie mięśni było dla mnie kluczem! Ale nadal kocham frytki”.

Teraz jest po prostu świadoma swoich rozmiarów porcji. „Nadal jem potrawy, które gotuję dla mojej rodziny. Nadal jem ciasto” – powiedział szef kuchni celebryta. „Ja po prostu jem kawałek wielkości Rhode Island zamiast kawałka wielkości Teksasu”.

Drummond wcześniej podążał za nim dieta niskowęglowodanowa, a nawet skakałem pociąg keto na chwilę. „Zeszłego lata zanurkowałem w świat keto i mi się podobało” – powiedział Drummond Ludzie w 2019 roku. „To było dobre ćwiczenie”.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Ale w końcu „wróciła do bardziej zrównoważonego, realistycznego sposobu odżywiania”. Jej doświadczenie wpłynęło jednak na jej książkę kucharską 2019, tenNowa granica, który jest pełen „sugestii, jak rozjaśnić danie, które skądinąd naprawdę zawiera dużo węglowodanów”.

„Bardziej niż jakakolwiek książka kucharska przed tą, ta naprawdę odzwierciedla moje życie pod względem tego, co jem” – powiedziała. „W niektóre dni myślę:„ Wiesz co? Zamiast makaronu użyję spaghetti squash”, a następnego dnia jem dużą roladę lasagne z kremowymi krewetkami”.

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.