Usunięcie poczucia winy z tego komfortowego jedzenia poprzez użycie chudej mielonej wołowiny i wieloziarnistego makaronu pozwala cieszyć się każdym pikantnym kęsem.
Reklama - czytaj dalej poniżej
Cal/serwis: 625
Plony: 4 porcje
Czas przygotowania: 0 godziny 15 minuta
Czas całkowity: 0 godziny 25 minuta
Składniki
12 uncji. wieloziarniste spaghetti
2 łyżeczki. olej roślinny
12 uncji. mielona polędwica wołowa
1 mała cebula
2 ząbek czosnku
2 łyżki stołowe. chili w proszku
1 łyżka. niesłodzone kakao
1 łyżka. brązowy cukier
1 łyżeczka. mielony cynamon
1/2 łyżeczki. kminek mielony
1/4 łyżeczki. Sól
1/4 łyżeczki. pieprz
1 puszka kruszonych pomidorów bez dodatku soli
1 czy fasola nerkowata?
1c. Ser Cheddar
3 zielone cebule
Ten moduł zakupów składników jest tworzony i utrzymywany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na ich stronie internetowej.
Wskazówki
- Podgrzej duży rondel z przykryciem z osoloną wodą do wysokiej temperatury wrzenia. Ugotuj spaghetti zgodnie z zaleceniami etykiety.
- W międzyczasie w 3-litrowym rondlu rozgrzać olej na średnim poziomie. Dodaj wołowinę, cebulę i czosnek. Gotuj 2 minuty, mieszając i rozbijając wołowinę drewnianą łyżką. Dodaj chili w proszku, kakao, cukier, cynamon, kminek i 1/4 łyżeczki soli oraz świeżo zmielony czarny pieprz. Gotuj 1 minutę, mieszając. Dodaj pomidory.
- Podgrzej do wrzenia. Dusić 8 minut lub do lekkiego zgęstnienia. Dodaj fasolę. Dusić 2 minuty lub do podgrzania fasoli.
- Odcedzić spaghetti. Podziel na 4 talerze do serwowania. Na wierzch posyp chili, serem cheddar i zieloną cebulką.
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io