50 uspokajających cytatów medytacji

Nie ma co do tego wątpliwości: żyjemy w stresujących czasach. Od radzenia sobie z pandemią, wychowywania dzieci, opieki nad starzejącymi się rodzicami, utrzymywania dom spic i rozpiętośći pracując od 9 do 5 może się wydawać, że nie ma przestojów. A nawet jeśli znajdziesz kilka chwil, aby zrelaksować się, jak możesz ukoić swoje ciało i umysł i faktycznie uwolnić się od tego całego napięcia i napięcia? Przeczytanie poniższych cytatów medytacyjnych może być dobrym rozwiązaniem.

W końcu znamy medytację, którą można prześledzić wstecz do… 5000 pne, mogą zmiażdżyć stres, zmniejszając negatywność i zwiększając cierpliwość, wyobraźnię i samoświadomość. Badania wykazały może to również prowadzić do lepszego snu i poprawy pamięci, a nawet obniżenia ciśnienia krwi.

Podczas gdy czytanie tych cytatów o medytacji nie jest tym samym, co angażowanie się w nią (spróbuj aplikacja do medytacji

jeśli dopiero zaczynasz), mogą zainspirować Cię do poświęcenia kilku chwil każdego dnia na odwieczną praktykę. (Nawet 13 minut codziennej medytacji wykazano, że poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne). Wraz z dobre jedzenie i regularnie ćwicząc, czytanie tych cytatów o medytacji powinno pomóc ci w mgnieniu oka skierować cię na drogę do lepszego samopoczucia i dodatkowej uważności.

1. „Medytacja sprowadza umysł do domu”. ― Sogjal Rinpocze
2. „Uczucia przychodzą i odchodzą jak chmury na wietrznym niebie. Świadome oddychanie jest moją kotwicą.” ― Thich Nhat Hanh
3. „Medytacja jest sposobem na odżywianie i rozkwitanie boskości w tobie”. Amit Ray
4. „Im bardziej regularnie i głębiej medytujesz, tym szybciej odkryjesz, że działasz zawsze w centrum pokoju”. - J. Donalda Waltersa
5. „Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj w oddechu”. Amit Ray
6. „Kiedy zaczynasz medytować, możesz od razu zauważyć zmiany. Albo może się wydawać, że nic się nie zmieni. Nie licz na nic dramatycznego. Większość zmian zachodzi powoli”. ― Ram Dass
7. „Jeśli ocean może się uspokoić, ty też możesz. Oboje jesteśmy słoną wodą zmieszaną z powietrzem”. ― Nayyirah Waheed
8. „Medytuj każdego dnia. Nie raz na jakiś czas. Każdego dnia”. ― Khensu
9. „Umysł jest zdecydowanie czymś, co można przekształcić, a medytacja jest sposobem na jego przekształcenie”. ―Dalajlama
10. „Czasami trzeba posiedzieć samotnie na podłodze w cichym pokoju, aby słyszeć własny głos i nie pozwolić mu utonąć w hałasie innych”. Charlotte Eriksson
11. „Siedząc w medytacji, powiedz: „To nie moja sprawa!” z każdą myślą, jaka przychodzi." Ajahn Chah
12. „Medytacja jest niezbędnym sposobem na oczyszczenie i wyciszenie umysłu, a tym samym odmłodzenie ciała”. ― Deepak Chopra
13. „Najlepsza mediacja przebiega bez wysiłku. Najlepszą medytacją jest delikatna świadomość”. ―Maxime Lagacé
14. „Życie to taniec. Uważność jest świadkiem tego tańca”. Amit Ray
15. „Usiądź, zamknij oczy, usiądź w wygodnej pozycji i cokolwiek się stanie, stanie się. Jeśli myślisz, myślisz. Jeśli nie myślisz, nie myślisz. Nie wkładaj w to żadnego wysiłku”. ― Naval Ravikant
16. „Medytacja i koncentracja to droga do życia w spokoju”. Baba Ram Dass
17. „Medytacja to nie uniki, to spokojne spotkanie z rzeczywistością”. ― Thich Nhat Hanha
18. "Otwórz okno swojego umysłu. Wpuść świeże powietrze, nowe światła i nowe prawdy”. ― Amit Ray
19. „Nie próbuj niczego rozwiązywać, po prostu bądź”. ―Maxime Lagacé
20. „Musimy doświadczyć Prawdy w sposób bezpośredni, praktyczny i rzeczywisty. Jest to możliwe tylko w ciszy i ciszy umysłu; a osiąga się to za pomocą medytacji”. ― Samael Aun Weor
21. „Aby zrozumieć to, co niezmierzone, umysł musi być niezwykle cichy, nieruchomy”. Jiddu Krishnamurti
22. „Życie to tajemnica — tajemnica piękna, błogości i boskości. Medytacja jest sztuką odkrywania tej tajemnicy”. Amit Ray
23. „Jeden świadomy wdech i wydech to medytacja”. ― Eckhart Tolle
24. „Medytacja jest jak siłownia, w której rozwijasz potężne mięśnie umysłowe spokoju i wglądu”. Ajahn Brahm
25. „Jeśli umysł zasypia, obudź go. Potem, jeśli zacznie się błąkać, ucisz je. Jeśli osiągniesz stan, w którym nie ma snu ani ruchu umysłu, pozostań w tym naturalnym (prawdziwym) stanie”. ―Ramana Maharshi
26. „Odkryj swoją głęboką wewnętrzną jaźń i z tego miejsca rozsiewaj miłość we wszystkich kierunkach”. Amit Ray
27. „Medytujący jest zarówno artystą, jak i wojownikiem”. ― Thich Nhat Hanh
28. „Medytacja to sposób na nauczenie się odpuszczania. Kiedy siedzimy, jaźń, którą próbowaliśmy zbudować i przekształcić w ładny, schludny pakiet, wciąż się rozwija”. John Welwood
29. „Bądź wolny jak balon. Puść wszystkie ciężary (ujemność), aby wzlecieć w najwyższe niebo”. ―Aman Khurana
30. „Medytacja jest niezbędnym partnerem w podróży osobistej transformacji. Medytacja łączy cię z twoją duszą, a to połączenie daje ci dostęp do twojej intuicji, twoich szczerych pragnień, twojej uczciwości i inspiracji do stworzenia życia, które kochasz.” ― Sarah McLean
31. „Cichy umysł jest bogatszy niż korona”. Robert Greene
32. „W medytacji chodzi o to, że stajesz się coraz bardziej sobą”. David Lynch
33. „Medytacja to nie tylko rozkoszowanie się pod drzewem mango. To całkowicie zmienia twój mózg, a tym samym zmienia to, kim jesteś”. ― Matthieu Ricard
34. „Bądź obecny ponad wszystko”. ― Ravikant marynarki wojennej
35. „Ucisz umysł, a dusza przemówi”. Ma Jaya Sati Bhagavati
36. „Medytacja jest dla mam tym, czym wzrok jest dla pilotów. Pozwala nam zobaczyć, dokąd zmierzamy, reagować na warunki w naszym środowisku i w razie potrzeby wprowadzać poprawki”. ― Bursztynowa Prawdziwa Krew
37. „Medytacja nie jest sposobem na wyciszenie umysłu. Jest to sposób na wejście w ciszę, która już tam jest - pogrzebana pod 50 000 myśli, które przeciętny człowiek myśli każdego dnia”. Deepack Chopra
38. "Medytować. Zwolnij. Nie ma pośpiechu”. ― Maxime Lagacé
39. „Gdzie jest spokój i medytacja, nie ma niepokoju ani wątpliwości”. ― S. Franciszek Salezy
40. „Im ciszej się stajesz, tym więcej jesteś w stanie usłyszeć”. ― Rumi
41. „Uzyskasz spokój umysłu nie przez myślenie o tym lub wyobrażanie sobie, ale przez wyciszenie i rozluźnienie niespokojnego umysłu”. ― Remez Sasson
42. „Najlepszym lekarstwem na ciało jest spokojny umysł”. ― Napoleon Bonaparte
43. „Tylko w głębokiej medytacji dowiaduję się, kim naprawdę jestem”. ― Sri Chinmoy
44. „Medytacja to spędzanie czasu z twoją duszą”. ― Rachel Ritlop
45. „Ludzie zwracają się ku medytacji, ponieważ chcą podejmować dobre decyzje, przełamywać złe nawyki i lepiej wracać do siebie po rozczarowaniach”.― Sharon Salzberg
46. „Opróżnij swój umysł, bądź bezkształtny. Bezkształtny, jak woda”. Bruce Lee
47. "Wchodź do środka każdego dnia i znajdź wewnętrzną siłę, aby świat nie zdmuchnął twojej świecy”. Katherine Dunham
48. „Medytacja to wybranie nie angażowania się w dramat umysłu, ale wzniesienie umysłu do jego najwyższego potencjału”. ―Amit Ray
49. „W tobie jest cisza i sanktuarium, do którego w każdej chwili możesz się wycofać i być sobą”. Hermann Hesse
50. „Ciało czerpie korzyści z ruchu, a umysł korzysta z bezruchu”. Sakyong Mipham

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.