8 rzeczy, które sprawią, że Twój codzienny spacer będzie bardziej wyjątkowy

Podczas prądu ogólnokrajowa blokada, wielu z nas będzie bulgotać naszym buty do chodzenia i raz dziennie wychodzić na spacer. Zamiana czterech ścian na otwarte przestrzenie, chodniki i zmiana scenerii przyniesie nam pożytek zdrowie psychiczne, co pozwala nam na chwilę bycia uważnym, doceniającym i zyskać perspektywę.

Ale jak możemy uczynić nasz codzienny spacer bardziej wyjątkowym tej zimy? W czasie testów musimy zdobyć wszystkie małe wygrane, które możemy, aby utrzymuj nas na duchu a nasze morale w górę. A jeśli nic innego, to zasługujemy na to, by się leczyć. Tak więc, niezależnie od tego, czy chodzisz po mieście, czy na wsi, oto osiem sposobów na uatrakcyjnienie zimowych spacerów po zamknięciu...

Weź lornetkę

To świetny sposób na zanurzenie się w swoim otoczeniu, ciekawość i dowiedz się o swojej sąsiedniej przyrodzie. Przyjrzyj się bliżej ptaki wokół ciebie i połącz się na głębszym poziomie. Zwróć uwagę na ich wygląd i zbadaj gatunek po powrocie do domu. Można to zrobić w lasach wiejskich lub wzdłuż kanałów miejskich. W rzeczywistości, ze względu na nieco wyższe temperatury w brytyjskich miasteczkach i miastach, można zauważyć znacznie rzadsze ptaki na wsi, takie jak pliszki żałobne.

Weź butelkę czegoś ciepłego

Rozgrzej się ulubionym gorącym napojem. Bez względu na to, czy jest to herbata, kawa, gorąca czekolada, czy coś grzanego, te spokojne chwile są teraz do wzięcia.

Wypróbuj Geocaching

Chcesz dodać trochę przygody i odkryć do swojego spaceru? Geocaching, określany jako „największe poszukiwanie skarbów na świecie”, jest coraz bardziej popularnym hobby. Zasadniczo w całej Wielkiej Brytanii są tysiące „skrzynek” – a właściwie na całym świecie. Są to przedmioty, które musisz znaleźć podczas spaceru. W każdej skrytce znajduje się dziennik, który musisz podpisać, gdy go odkryjesz. Ludzie również zostawiają w kasach małe drobiazgi, takie jak ukryte skarby na świeżym powietrzu. Na koniec zarejestruj swoje znaleziska w aplikacji i zacznij odliczać swoje odkrycia. Aby rozpocząć, pobierz aplikację Geocaching, załóż konto za darmo i zacznij szukać Geocachingu w Twojej okolicy. ZACZĄĆ TERAZ

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.

Idź na kąpiel w lesie

Jeśli masz lokalny las, ciesz się nim na wyższy poziom. „Kąpiel w lesie to naturalna terapia dobrego samopoczucia, która wykorzystuje uzdrawiającą moc lasu” – David Read, Forest Therapy Guide at Święta w lesie powiedział Życie na wsi. „Po prostu przebywanie w lesie może pomóc zmniejszyć niepokój i wzmocnić układ odpornościowy, ale kąpiele w lesie posuwają się jeszcze dalej, aby stać się wciągającym doświadczeniem, które może przynieść daleko idące korzyści”.

Dr Qing Li pięknie opisuje w swojej książce kąpiele leśne Sztuka i nauka kąpieli leśnych. On pisze: „Upewnij się, że zostawiłeś telefon i aparat. Będziesz szedł bez celu i powoli. Nie potrzebujesz żadnych urządzeń. Niech twoje ciało będzie twoim przewodnikiem. Posłuchaj, dokąd chce cię zabrać. Podążaj za nosem. I nie spiesz się. Nie ma znaczenia, jeśli nigdzie nie dojdziesz. Nigdzie nie idziesz. Rozkoszujesz się dźwiękami, zapachami i widokami natury i wpuszczasz las.”

Niestety w tej chwili nie możemy podróżować do dalszych lasów, jeśli nie ma ich w pobliżu.

Przeczytaj więcej na temat kąpieli leśnych

Zagraj w „złap kolor”

Prosta, ale zabawna gra, jeśli idziesz z inną osobą lub dziećmi. Jedno z was wykrzykuje kolor, a drugie musi znaleźć coś w tym kolorze najlepiej jak potrafi. Pamiętaj, że nie muszą to być tylko naturalne kolory tego, co cię otacza, mogą to być również twoje ubrania i rzeczy w twoich kieszeniach i plecakach.

Zrób gwizdek z trawy

Wróć do czasów dzieciństwa i zrób gwizdek z trawy. Znajdź grube źdźbło trawy, upewnij się, że jest czyste, a następnie przyciągnij je mocno między dwoma kciukami. Przyłóż kciuki do ust i dmuchnij przez gwizdek. Pamiętaj, aby później zdezynfekować ręce.

Posłuchaj podcastu

Chociaż słuchanie dźwięków natury może być świetnym sposobem na zmniejszenie stresu, spacer solo również nadaje się do podcastu. Zalecamy przeglądanie archiwów Dyski z pustynną wyspą lub jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zrównoważonym rozwoju, Radio 4's Kosztuje ziemię lub Przyjaciół Ziemi Jak ocalić planetę obie otwierają oczy. Na coś śmiesznego, Nie ma czegoś takiego jak ryba, wykonane przez BBC QI zespół, miał entuzjastyczne recenzje i jest kilka obowiązkowych słuchaczy w Tylko minuta archiwa. Fearne Cotton's Szczęśliwe miejsce świetnie nadaje się do rozmów na temat zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Przeglądaj swoją aplikację do podcastów i znajdź coś, co pasuje do Twojego nastroju.

Weź słodką ucztę

W tej chwili możemy nie być w stanie zatrzymać się i urządzić pełny piknik, zarówno ze względu na warunki pogodowe, jak i ograniczenia blokady, ale zdecydowanie możemy napełnić jedną z naszych kieszeni słodkim poczęstunkiem. Rozkoszuj się każdym kęsem.

Szukasz pozytywów? dostwać Życie na wsi magazyn wysyłany co miesiąc przez twoją skrzynkę pocztową. ZAPISZ SIĘ TERAZ

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.