8 aplikacji, które zapewnią Ci zajęcie i zdrowie podczas blokady

Niezależnie od tego, czy chcesz odświeżyć swoje umiejętności gotowania, czy chcesz przekazać nadwyżki żywności, istnieje wiele łatwych w użyciu aplikacji, które pomogą Ci zająć i zachować zdrowie podczas izolacja.

„Dzięki nowej blokadzie w pełnym rozkwicie ważniejsze niż kiedykolwiek jest znalezienie działań, które będą nas angażować, a co najważniejsze, spełnią nas w znaczący sposób” – zespół Duolingo mówić.

Potrzebujesz inspiracji? Przyjrzyj się kilku rzeczom, które możesz zrobić, aby żyć zdrowszym, szczęśliwszym życiem...

1. Czytaj więcej

Czytanie, czy to książek, czasopism, biografii czy gazet, to świetny sposób na poprawę łączności mózgu. Z poprzednie badanie odkrycie, że regularne czytanie literatury może pomóc w poprawie zadowolenia z życia, teraz jest idealny czas na odkopanie wszystkich tych wspaniałych klasyków...

Jeśli szukasz książki, której nie masz, Rozpalać to świetne miejsce na rozpoczęcie. Mając ponad 1,5 miliona książek na wyciągnięcie ręki, na pewno znajdziesz powieść, której nie możesz odłożyć.

POBIERZ KINDLE

---

2. odstresować

Podczas stresu i lęk są powszechnymi elementami codziennego życia, pandemia nasiliła niepokój, smutek i stres u wielu z nas w Wielkiej Brytanii. Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i szczęście, Przestrzeń nad głową może pomóc Ci to osiągnąć. Naukowo udowodniono, że trening uważności zmniejsza stres w 10 dni, zmniejsza negatywne emocje o 28% i zwiększa szczęście o 16%.

POBIERZ PRZESTRZEŃ GŁÓWNĄ

---

3. Ćwicz więcej

Podczas gdy napięty harmonogram lub brak motywacji może sprawić, że ćwiczenia będą wyzwaniem, wygospodarowanie czasu na ruch pomoże ci poczuć się lepiej i mieć więcej energii. Jeśli potrzebujesz pomocy, Klub Treningowy Nike aplikacja to bezpłatna aplikacja do treningu osobistego dla każdego.

„Dzięki NTC masz dostęp do ponad 190 bezpłatnych treningów siłowych, wytrzymałościowych, jogi i mobilności ukierunkowanych na mięśnie brzucha, ramion, barków, pośladków i nóg. Sesje trwają od 15 do 45 minut i mają na celu pomóc Ci zobaczyć i poczuć wyniki” – mówi zespół.

Czas założyć buty do biegania i wyjść na zewnątrz...

POBIERZ KLUB SZKOLENIOWY NIKE

---

4. Zorganizuj się

Od tworzenia list zakupów po prowadzenie dziennika, Evernote to prosta aplikacja, która pomoże Ci uporządkować swój umysł i nadążać za napiętymi harmonogramami. Niezależnie od tego, czy chcesz zarządzać projektami, czy pisać listy rzeczy do zrobienia, jest to doskonały sposób na pielęgnowanie zdrowych nawyków — i pomoc w organizacji na dobre.

POBIERZ EVERNOTE

---

5. Nauczyć się nowego języka

Blokada to idealny czas na odświeżenie swoich umiejętności językowych. Duolingo, jedna z najpopularniejszych aplikacji do nauki języków na świecie, oferuje 98 kursów w ponad 40 językach. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje umiejętności hiszpańskiego, czy nauczyć się japońskiego, aplikacja pomoże Ci być zajętym przez cały rok 2021 i później. Co najlepsze, korzystanie z niego jest bezpłatne.

POBIERZ DUOLINGO

---

6. Bardziej się wyspać

Jeśli masz problemy ze snem, sprytna aplikacja Portal może pomóc Ci się skoncentrować i zrelaksować przed snem dzięki wciągającej atmosferze z całego świata. Dla tych, którzy chcą śledzić swój sen, pobierz aplikację do śledzenia Cykl snu, co zapewni Ci odpoczynek, którego potrzebujesz.

POBIERZ PORTAL

POBIERZ CYKL SNU

---

7. Odśwież swoje umiejętności gotowania

Z ponad 4000 pysznymi przepisami, filmami, instrukcjami krok po kroku i setkami różnych kuchni, Smaczny to sprytna aplikacja, która pomoże Ci poprawić umiejętności gotowania podczas blokady. Po prostu filtruj według składników lub okazji, a w mgnieniu oka wywołasz burzę w kuchni.

POBIERZ SMACZNIE

---

8. Przekaż jedzenie potrzebującym

Odwdzięczanie się naszym lokalnym społecznościom nie tylko pomaga innym, ale jest też świetnym sposobem na poprawę własnego nastroju. W rzeczywistości, zgodnie z wcześniejszymi badaniami przeprowadzonymi przez Szkoła Medyczna Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, którzy znajdują czas, aby pomóc innym przestać czuć się samotnym.

Szukasz sposobu na oddanie? OLIO to genialna aplikacja, która łączy sąsiadów z lokalnymi firmami, dzięki czemu nadwyżki żywności mogą być dzielone, a nie wyrzucane. Niezależnie od tego, czy masz trochę zapasowego domowego hodowcy warzywa lub więcej artykułów spożywczych w lodówce niż potrzebujesz, przekazanie ich komuś w potrzebie to wspaniały sposób na zmianę.

POBIERZ OLIO

Podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera aby otrzymać więcej takich artykułów prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ

Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.