Redaktorzy Country Living wybierają każdy z prezentowanych produktów. Jeśli kupujesz z linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas.
- Jane Seymour właśnie pokazała swój super mocny brzuch na nowym zdjęciu na Instagramie.
- ten B Pozytywny 71-letnia aktorka podzieliła się szczerym zdjęciem, na którym ćwiczyła.
- Aby zachować formę, Jane lubi robić izometrię, pilates i żyrotonik. Stosuje również dietę niskoskrobiową, wysokobiałkową.
Jane Seymour wygląda mocniej niż kiedykolwiek na nowym zdjęciu na Instagramie. 71-latek B Pozytywny aktorka została schwytana podczas ćwiczeń w czarnym sportowym staniku i legginsach. Poza tym poszła bez makijażu, a jej skóra wygląda niesamowicie.
Jane napisała Poczta, „Wracaj do tego ponownie z @jeenymiller.! 💪🏻 Tylko bez makijażu na dzień @kreperaza! ✨ Zacznę częściej dzielić się moją podróżą wellness! Co często robisz dla siebie? #wellnesswednesdayjs”
Jej obserwatorzy przeskoczyli do sekcji komentarzy, aby podzielić się swoimi przemyśleniami, a jeden z użytkowników powiedział: „Wyglądasz niesamowicie Jane! ❤️ Inny dodał: „Tak silny. 👏💪😍"
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Jeśli nie możesz już powiedzieć, Jane dużo pracuje na siłowni. Na początek jest wielką fanką izometrii. Nigdy nie słyszałem o tym? Izometria polegaj na trzymaniu wielu pozycji przez długi czas, aby wzmocnić mięśnie bez ich napinania. „Dzięki izometrii izolujesz i angażujesz mięśnie brzucha, aby je wzmocnić” – powiedziała Dożywotni. „...Mam dłuższy, szczuplejszy wygląd niż wcześniej”.
Aby urozmaicić jej rutynę, robi Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics to mieszanka jogi, tańca, gimnastyki, pływania i tai chi. Uprawia także pilates i „The Perfect Workout”, o których powiedziała Bliżej co tydzień składa się z „bardzo, bardzo powolnego podnoszenia ciężarów.
„Robisz tylko 20 minut dwa razy w tygodniu” – kontynuowała Jane. „Dostrzegam ogromną różnicę, kiedy to robię. Każde ćwiczenie, które wykonujesz, robisz to aż do zmęczenia, aby całe twoje ciało zaczęło się trząść."
Jeśli chodzi o jej posiłki, Jane lubi trzymać się pokarmów bogatych w białko i błonnik. „Nie jem za dużo skrobi… Głównie jem kurczaka, dużo warzyw. W ogrodzie uprawiamy ekologicznie dużo warzyw”. Bliższy.
„Wszystko z umiarem, co oczywiście jest najtrudniejsze. Mówienie sobie, że jestem na diecie, nigdy nie działa. Ja mówię: „OK, zjem kawałek tego ciasta, ale nie potrzebuję całego ciasta”.
Teraz to motto, które mógłbym zatrzymać!
Od:Zdrowie kobiet USA
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.