Redaktorzy Country Living wybierają każdy z prezentowanych produktów. Jeśli kupujesz z linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas.
- Jennifer Garner jest naprawdę silny – i to widać.
- W zupełnie nowej historii na Instagramie 49-letnia aktorka zmiażdżył jeszcze jeden trening z pudłami – ten bardziej rygorystyczne niż poprzednie. A jej umiejętności (plus koordynacja) są imponujące, tbh.
- Aby pozostać tak sprawną jak ona, Jennifer trenuje z Beth Nicely i Simone De La Rue, koncentrując się na ćwiczeniach HIIT i dance-cardio.
Jennifer Garner nie publikuje mnóstwa treści fitness na Instagramie. Ale kiedy to robi, to jest epickie. (Pamiętaj o najbardziej uroczym filmik, na którym ćwiczyła z mamą?!).
Cóż, Jen jest tutaj z nowym spojrzeniem na jej rutynę treningową i ma poważne cele. W jej najnowszej historii na Instagramie 49-letnią mamę trójki dzieci można zobaczyć, jak wykonuje różnorodne skoki z przysiadu na pudle, trzymając hantle. W jednej sekwencji Jennifer wyskakuje w powietrze, kuca z jedną nogą wyjętą z pudełka, podskakuje w powietrze, obraca się i robi to wszystko jeszcze raz. Robiła również przysiady na bokach na i poza pudełkiem, po których następowały skoki na jednej nodze i krótki odpoczynek (fair).
Jennifer najwyraźniej nie bawi się tutaj, napędzając swój trening jak totalny profesjonalista. „Coś, w co wierzę: Jak robisz cokolwiek, to jak robisz wszystko. Więc idź za tym”, napisała przesadnie, zanim oznaczyła trenerkę Beth Nicely i The Limit, trening HIIT, który wykorzystuje elementy tańca.
Jennifer pochwaliła Nicely i The Limit na Instagramie w 2020 roku, mówiąc: „Robię przerwy, nie pamiętam kroków, ale wciąż jest to najszczęśliwszy i najtrudniejszy trening tygodnia”.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jennifer Garner (@jennifer.garner)
Kiedy nie pokazuje skoku, jak to się robi, Jennifer pracowała z trenerką gwiazd Simone De La Rue w przeszłości, po programie Body By Simone De La Rue – połączenie treningu siłowego i kardio. „Trenuje cztery do pięciu dni w tygodniu, kiedy nie przygotowuje się do filmu” – powiedział wcześniej De La Rue. Zdrowie kobiet. „Zrobimy coś, co jest tradycyjnym treningiem siłowym, a w następnej minucie będziemy tańczyć, aby zbudować zwinność i rdzeń siła." De La Rue powiedział, że ta dwójka „nigdy nie robi jednej rzeczy” i że Jennifer „robi wszystko, co jest niesamowite."
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jennifer Garner (@jennifer.garner)
Na początku tego miesiąca Jennifer spadła wideo o sobie w swojej historii na Instagramie pracującej z Nicely. Ten film przedstawiał ich dwoje wykonujących skoordynowane skoki i przysiady w pudełku, z muzyką - tak wyraźnie, że Jen ostatnio wykonuje kopnięcie z treningu w pudełku.
Zrozum, Jen!
Od:Zdrowie kobiet USA
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.