Redaktorzy Country Living wybierają każdy z prezentowanych produktów. Jeśli kupujesz z linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas.
- Sofia Vergara wyszedł w ten weekend, by rozkoszować się słońcem późnego maja.
- 49-letnia aktorka założyła jednoczęściowy kostium kąpielowy Dolce & Gabbana w panterkę, który ukazywał jej mocno umięśniony tyłeczek.
- Sofía uwielbia celować w pośladki podczas treningów i często chodzi po pochyłości na bieżni.
Narzucanie kostiumu kąpielowego, gdy jest weekend, po prostu uderza w inne i Sofia Vergara wie dokładnie, o czym mówię. ten Nowoczesna rodzina Alum udostępniła na Instagramie kilka oszałamiających zdjęć, na których przez weekend miała na sobie wspaniały jednoczęściowy strój kąpielowy w panterkę i to po prostu wszystko.
Na zdjęciach 49-latka pokazuje swoje poważnie umięśnione nogi, łup i ramiona ze wszystkich stron. „Wreszcie weekend!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #Gettingreadyforsummer🕶”, ona napisał w podpisie.
I, co zrozumiałe, wszyscy natychmiast wpadli w panikę. "CZY TY ŻARTUJESZ???" napisał jej
Nowoczesna rodzina współ-gwiazdą Sarah Hyland. „Goalsssss🤍🤍🤍🤍🤍” — napisał ktoś inny.Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Sofię Vergarę (@sofiavergara)
Sofía jest bardzo skoncentrowana na swojej grze fitness i to widać. Ale jej ruchy są bardzo przystępne. Jej trenerka, Jennifer Yates, powiedziała wcześniej Marie Claire w 2017 roku, że jej klientka chodzi wyłącznie po bieżnia przy wysokim nachyleniu (brzmi znajomo z niedawnym trendem TikTok... co?). „Ona nie lubi biegać” – powiedział Yates. „Czasami wsiada na rower spinowy na 15 minut, ale woli chodzić po dużym wzniesieniu”.
Sofía również dba o spójność, logując się na trening do siedmiu dni w tygodniu. Mimo to kocha swoje kształty i nie próbuje tego zmienić. „Sofía chce budować mięśnie i wyglądać tak – lubi kształty” – powiedział Yates. „Obróci się, aby wejść do cardio, ale chodzenie jest dla niej skuteczne”.
Sofia współpracowała również z trenerem Julio Cruz, na którym polega, aby uzyskać wyrzeźbiony tyłeczek, MI!raporty. Zaleca jazdę na rowerze poprzez ćwiczenia, takie jak odwrotne wypady, mostki biodrowe i przysiady z palcami, aby uzyskać pośladki na poziomie Sofii.
Sofía jest również zaangażowana w treningi w stylu Pilates, stosując metodę Lagree o wysokiej intensywności i niskim wpływie, o której powiedział Yates Ludziejest jak „kulturystyka przemieniona w pilates”. Używa również czegoś, co nazywa się maszyną Megaformer, aby uzyskać wyniki.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
„Uwielbia pracować tyłkiem” – powiedział Yates. „Robimy dużo przysiadów, martwych ciągów i wypadów, a także robimy wiele rzeczy poza maszyną. Ostatnio połączyliśmy niektóre z cięższych ciężarów na dolne partie ciała, ponieważ stara się nałożyć trochę więcej masy, więc wykonaliśmy dużo pracy z kettlebells. Jest naprawdę silna.
Jeśli chodzi o napędzanie swojego ciała, Sofía wybiera zdrowe składniki i stara się skupić na starej mantrze „wszystko z umiarem”. I podobno ma ogromną słodkie zęby.
„Mam dużo owoców i warzyw i gotujemy świeże mięso” – powiedziała Sofía SAMEGO SIEBIEposiłków z mężem Joe Manganiello. „Ale mam też lody i desery i robimy to w weekend”. W ciągu tygodni unika bardziej pobłażliwych smakołyków.
Idź, Sofia!
Od:Zdrowie kobiet USA
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.