Redaktorzy Country Living wybierają każdy z prezentowanych produktów. Jeśli kupujesz z linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas.
- 51-letnia Jennifer Lopez pokazała swój poważnie umięśniony tyłek w białym kostiumie kąpielowym na Instagramie.
- Piosenkarz utrzymuje intensywny trening i zdrowe nawyki żywieniowe, aby zachować formę.
- Klucz do łupu J.Lo? Sumo rzuca się, według trenera Davida Kirscha.
Podczas gdy inne gwiazdy publikowały w tę niedzielę na Instagramie zdjęcia BTS z przygotowań do Złotego Globu, Jennifer Lopez od niechcenia upuściła zdjęcie, na którym wylegiwała się w kostiumie kąpielowym, jak to się robi.
„#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty”, 51-letnia aktorka, po prostu napisała od niechcenia wspaniałe zdjęcie. W tym, J.Lo ma na sobie biały jednoczęściowy kostium kąpielowy z głębokim dekoltem z paskiem. Boki są wycięte obok pępka, a jej tyłek wygląda niesamowicie.
I tak, fani ikony z wieloma myślnikami zdecydowanie to zauważyli. „Odkryłeś źródło młodości. Kiedy podzielisz się nim z resztą z nas? ”, napisała jedna osoba. "JAK???" ktoś inny wtrącił się. "Skarbiec gorąca i piękna ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 KOCHAM CIĘ" - napisał inny.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo)
Oczywiście Wyjdź za mnie gwiazda dała jasno do zrozumienia, że ciężko pracuje, aby wyglądać tak dobrze, jeżdżąc na rowerze przez intensywne treningi i rygorystyczną dietę, aby pomóc jej wyglądać jak J.Lo-y.
Trener piosenkarza „In The Morning” Dodd Romero powiedział O, magazyn Oprahże Zwykły trening rdzenia J.Lo zaczyna się od zestawu 50 wzniesień brzucha wiszących, 50 brzuszków na linie i 50 przysiadów z nachyleniem z 45-funtowym talerzem. Po pierwszej serii wykonuje po 35 powtórzeń, a potem 21. O MÓJ BOŻE.
Ona też ćwiczy prawie każdego dnia, mówiąc Nas tygodniowo w 2015 roku, że „rzadko pomija trening”.
J.Lo też dobrze się odżywia. „Wszystko jest świeże” – powiedziała trenerka Tracey Anderson Ludzie. „Nie ma nic przetworzonego – po prostu [proszek proteinowy] w koktajlu, jeśli zrobimy koktajl białkowy pewnego dnia”.
J.Lo również „trzyma się z dala od przetworzonej żywności i czerpie składniki odżywcze z całych źródeł”, powiedział Romero Tygodnik amerykański. Jej ulubione: białka jajek, indyk z białego mięsa, pierś z kurczaka i wołowina karmiona trawą.
Jeśli chodzi o ten łup… powiedział trener David Kirsch, który pracował z J.Lo Byrdie te wypady sumo pomagają piosenkarce-aktorce uzyskać napięty i stonowany tyłek. (Wykroki sumo to w zasadzie przysiady, w których wykonujesz kopnięcie w bok w stylu okrężnym.) „To idealny manewr kształtujący pośladki, zmniejszający biodra, rzeźbiący dolną połowę” – powiedział. „Kieruje na zewnętrzną część uda i [może pomóc] podnieść pośladki, co wydaje się być dwoma problematycznymi obszarami dla wielu kobiet”.
Ta treść jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Potrzebujesz dowodu?
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji na ich stronie internetowej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo)
Z:Zdrowie kobiet USA
Ta treść jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom podać ich adresy e-mail. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści na piano.io.