- Carrie Underwood udostępniła zdjęcia na scenie na Instagramie, a jej mięśnie nóg są napięte.
- 39-letnia piosenkarka ćwiczy ze swoim trenerem, kiedy tylko pozwala na to jej harmonogram i często obejmuje przysiady, wypady, oraz martwy ciąg w jej rutynę.
- Carrie stosuje zbilansowaną dietę i często lubi opcje wegańskie w jej naczyniach.
Carrie Underwood a jej epickie mięśnie nóg są przed oczami. I nie bez powodu. Carrie właśnie się udostępniła wysypisko zdjęć na Instagramie to dało wszystkim spojrzenie od środka na jej występ na Iowa State Fair, a jej uda są niesłychanie wyrzeźbione, gdy wyrywa serce. Jest coś w tych spodenkach z ćwiekami i olśniewających butach, które sprawiają, że wygląd jest charakterystyczny, bez wysiłku i szykowny, dopasowany do Carrie.
„Bardzo wiele fajnych ujęć z @iowapaliwa!! Ten tłum był szalenie głośny!!! Dziękuję wszystkim, którzy wyszli na imprezę!!!” 39-letnia gwiazda country podpisała wpis.
Carrie podzieliła się kilkoma ujęciami w powietrzu, przebłyskami swoich najbardziej namiętnych notatek i spojrzeniem na ogromny (i całkowicie wypełniony!) stadion, udowadniając, że wszyscy bawili się tej nocy na targach stanowych.
Fani chętnie się włączyli. Jeden z obserwatorów nazwał jej występ „najlepszym show w moim życiu! Najzabawniejsza, jaką miałem od dłuższego czasu!!!” Inny fan skomentował: „Potężne rury i para nóg pasujące do 💪🔥❤️”. „Te nogi… #goals”, napisał trzeci. Talent i siła!
Podczas gdy dobry głos śpiewający jest bardziej szczęśliwym trafem, Wyrzeźbione nogi Carrie pochodzi z poświęcenia i szkolenia. Piosenkarka ćwiczy ze swoim trenerem prawie codziennie lub kiedy pozwala na to jej harmonogram. „Jeśli mogę ćwiczyć siedem dni w tygodniu – co się nie zdarza, ale jeśli mogę – mam zamiar” – powiedziała Zdrowie kobiet.
Jej trener, Ewa Overland, opisali zaangażowanie Carrie w jej rutynę fitness jako styl życia. „Ćwiczenia fizyczne i dbanie o zdrowie to dla Carrie tylko sposób na życie. Jest tym, kim jest, co robi” – powiedział Overland Kształt, dodając, że „ćwiczenie to dbanie o siebie, a jej czas dla mnie”.
Carrie i Overland włączają do swoich treningów zarówno ćwiczenia górnych, jak i dolnych partii ciała. „Najczęściej będziemy pracować z przeciwstawnymi grupami mięśni, więc wykonuje ćwiczenia na dolne partie ciała z dużą częstotliwością bez przepracowywania ich w danym dniu. To podejście przyczyniło się do jej niesamowitej siły, a także wyrzeźbionej sylwetki ”- powiedział Overland, per Kształt.
Niektóre z Carrie ulubione ćwiczenia nóg włączać przysiady, wypady, oraz martwy ciąg, zauważył jej trener. Wykonuje również spacery boczne, wyciskanie nóg [powtarzania], uginanie ścięgien podkolanowych i proste odrzuty nóg, więc jej tyłek jest tak samo zdecydowanie tak umięśniony jak jej nogi.
„Przysięgam, że czasami używam mięśni pośladków, aby uderzać w nuty” – powiedziała Carrie Zdrowie kobiet. Dany zdjęcia akcji z jej występówWcale mnie nie dziwi, że występ Carrie Underwood to trening całego ciała!
Jeśli chodzi o jej dietę, powiedziała Carrie WH że jej idealna równowaga to 45 procent węglowodanów, 30 procent tłuszczu i 25 procent białka.
Piosenkarka rozpocznie dzień od tofu lub jajecznicy, tostów, jagód i kawy. Często lubi kanapkę Tofurky z pomidorem, awokado, czerwoną cebulą, szpinakiem i musztardą na lunch i przekąski na zielonym smoothie lub batonie proteinowym przez cały dzień. Na obiad je pieczone warzywa i wegański kurczak.
Mniam! Tak trzymaj, Carrie.
Redaktorzy Country Living wybierają każdy z prezentowanych produktów. Jeśli kupujesz z linku, możemy otrzymać prowizję.
©Hearst Magazine Media, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.