Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych linków w tym artykule.
Jeśli jesteś typem osoby, która staje się niespokojna i niespokojna, gdy jest zaniepokojona, możesz znaleźć ukojenie w postaci zabawki uspokajającej lub pomocnika do wierceń – rzeczy, które pozwalają ci naciskać, żuć, przekręcić, ścisnąć lub pogłaskać.
Chociaż brakuje twardych dowodów naukowych, aby udowodnić, że takie zachowania złagodzić niepokój, uważa się, że małe powtarzalne ruchy mogą rozproszyć mózg i pomóc osobie poczuć się bardziej spokojną i ugruntowaną.
„Anegdotycznie. wiemy, że zabawki łagodzące niepokój i stres mogą być korzystne dla wielu osób żyjących z lękiem, stresem i/lub depresją na tle lękowym” – mówi rzecznik Niepokój Wielka Brytania. „Obecnie jest bardzo mało dowodów na poparcie ich stosowania jako skutecznej formalnej opcji leczenia, ale wydaje się, że zapewniają one pomocną rozrywkę dla tych, którzy ich używają”.
Jeśli więc uważasz, że przydałoby ci się coś, co zajęłoby twoje ręce – i umysł – przejrzyj
Lęk zabawki poniżej. Aby uzyskać więcej porad na temat leczenia lęku, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym.