Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Czy posiadanie psa to dobra alternatywa dla lęku, a jeśli tak, jakie rasy psów są najlepsze dla właściciela z lękiem? W ramach Tygodnia Świadomości Zdrowia Psychicznego Country Living odkrywa...
Wiele badań sugeruje, że posiadanie zwierzaka może być świetnym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego. Fundacja Zdrowia Psychicznego podsumowuje to doskonale, mówiąc:
„Zwierzę może być dla właścicieli doskonałym źródłem komfortu, towarzystwa i motywacji. Pod wieloma względami zwierzęta domowe mogą nam pomóc żyć zdrowiej psychicznie ”.
The Badanie zachorowalności psychiatrycznej dorosłych, opublikowany w 2016 r., stwierdził, że co szósta osoba dorosła w Anglii ma wspólne zaburzenie zdrowia psychicznego, takie jak lęk lub depresja - jedna na pięć kobiet i jeden na ośmiu mężczyzn.
Tak więc, jeśli ktoś z zaburzeniem lękowym szuka psa jako sposobu na złagodzenie objawów i ogólnego samopoczucia, jakie cechy powinien zwrócić na zwierzę? W końcu psy, podobnie jak ludzie, mają wszystkie kształty, rozmiary i temperament.
Country Living rozmawia z Nicky Lidbetter, CEO Lęk UK, aby uzyskać podział porad.
Zapamiętaj... Ważne jest, aby pamiętać, że lęk i jego wyzwalacze są różne dla każdej osoby, a to, co działa dobrze dla jednej osoby, może mieć zupełnie odwrotny skutek dla innej. Czytając poniżej, zastanów się, co działa dla ciebie, a twój niepokój wyzwala.
Jak posiadanie psa przynosi korzyść komuś z lękiem?
„Zwierzęta mogą mieć pozytywny wpływ na samopoczucie emocjonalne, co może mieć ogromne znaczenie dla osoby doświadczającej lęku. Psy działają uspokajająco i wyśmienicie na ludzi; oferują bezwarunkową miłość, towarzystwo, odwrócenie uwagi i poczucie odpowiedzialności; wszystkie powody, dla których psy są doskonałą alternatywną metodą leczenia niepokoju ”- mówi Nicky Country Living.
„Być może najważniejszym czynnikiem przy posiadaniu psa jest codzienne wychodzenie na zewnątrz, aby go wyprowadzić. Może to pomóc ludziom, którzy odczuwają lęk, ponieważ ćwiczenia i aktywność są naprawdę ważnymi sposobami walki z lękiem myśli, jednocześnie zachęcając jednostkę do robienia rzeczy, których normalnie by unikali, ponieważ są teraz odpowiedzialni za swoje pies."
✅ Pozytywny wpływ na samopoczucie emocjonalne
✅ uspokajający i kathartic
✅ Oferuj bezwarunkową miłość, towarzystwo, rozrywkę
✅ Zachęcaj do chodzenia, aktywności i przebywania na zewnątrz
✅ Zapewnij komfort osobom z agorafobią
„W szczególności osoby z agorafobią mogą znacznie skorzystać z posiadania psa; zapewnianie komfortu i otuchy w miejscach, które mogą powodować panikę i niepokój ”- kontynuuje Nicky.
„Posiadanie towarzystwa psa może zachęcić i ułatwić osobie dotkniętej agorafobią podróż do miejsc, w których normalnie by się znajdowała unikanie, a tym samym może rozciągać dystans i granice, w wyniku których takie osoby mogą być ograniczone stan."
Jakich cech psa powinien szukać właściciel z niepokojem?
„Dobrze wychowany pies jest idealnym towarzyszem dla osoby z lękiem. Pies, który jest aktywny, ale także spokojny, może mieć taki sam wpływ na właściciela. Jest to bardzo ważne, ponieważ daje właścicielowi poczucie odpowiedzialności za opiekę nad swoim zwierzakiem, a także odwraca uwagę od lęku. Ponadto dobrze wyszkolony pies powoduje znacznie mniej stresu, dlatego zachęcamy do posiadania psa, który można łatwo wyszkolić ”- wyjaśnia Nicky.
Zapamiętaj... Każdy pies jest indywidualny i zachowuje się inaczej. Nie wszystkie rasy psów wymienione poniżej mogą być niepokojące. Zastanów się nad osobistymi potrzebami i potrzebami psa.
O czym niespokojna osoba powinna wiedzieć przed zdobyciem psa?
„Podobnie jak w przypadku każdego właściciela zwierzęcia, przed zdobyciem psa osoba musi upewnić się, że może zapewnić psu odpowiednią opiekę i uwagę. Posiadanie psa to odpowiedzialność, a zaspokojenie potrzeb zwierzęcia musi być priorytetem dla właściciela. Ludzie z lękiem powinni również upewnić się, że mają psa, który można łatwo wyszkolić, ponieważ nieposłuszne zwierzęta domowe mogą powodować dodatkowy stres, który może zwiększać lęk ”, mówi Nicky Country Living.
ℹ️ Czy stać cię na psa?
ℹ️ Czy masz wystarczająco dużo miejsca?
ℹ️ Czy masz dość czasu, aby odpowiednio się nimi zaopiekować?
ℹ️ Czy pies może być odpowiednio pielęgnowany, jeśli nie możesz przez pewien czas?
ℹ️ Czy pies będzie dobrze wychowany, łatwy do trenowania i posłuszny?
Jakie inne leczenie powinien liczyć osoba z lękiem, oprócz posiadania psa?
„Posiadanie psa jako zwierzaka może pomóc w wyzdrowieniu z zaburzenia lękowego, takiego jak agorafobia, szczególnie w połączeniu z terapiami opartymi na dowodach, takimi jak zachowanie poznawcze Terapia (CBT). Jest to dostępne za pośrednictwem sieci zatwierdzonych przez Anxiety UK terapeutów Anxiety UK. W celu uzyskania dalszych informacji zadzwoń 03444 775 774 lub odwiedź anxietyuk.org.uk."