Dakota Johnson wyrzeźbiła nogi przez wiele dni w mini sukience w Nowym Jorku

• Dakotę Johnson ma poważnie wyrzeźbione nogi w sukience mini, spacerując ulicami Nowego Jorku.
• 32-letnia aktorka ma kilka nowych projektów, a zwiastun jej filmu Perswazja, właśnie wyszedł dzisiaj!
• Dakota pracowała z wieloma osobistymi trenerami, ale uwielbia też od czasu do czasu chodzić na zajęcia pilatesu.

---

Jeśli jest jedna rzecz, o której wszyscy wiedzą Dakotę Johnson, chodzi o to, że ta dziewczyna może skompletować absolutnie wspaniały strój!

Moment w białej sukience na Pięćdziesiąt odcieni szarości aktorka nie była wyjątkiem. Dakota wystąpiła w Nowym Jorku, gdzie jest w mieście na Festiwal Filmowy Tribeca (jej nowy film Cha Cha Prawdziwa Gładkość który pojawi się w AppleTV+ w piątek). Och, czy wspominałem już, że jej film, Perswazja, wychodzi również w lipcu? I jego przyczepa spadła dzisiaj? Dakota jest z pewnością kobietą czynu.

Mini sukienka, zaprojektowana przez AREA, wydaje się być oversize'ową marynarką z przodu, ale kiedy Dakota odwróciła się, obserwatorzy mogli również zobaczyć delikatne łańcuchy oplatające jej silne plecy. 32-letnia aktorka nosiła włosy upięte w elegancki kok i połączyła wygląd z niebotycznymi srebrnymi obcasami, które pokazywały jej niesamowicie stonowane nogi!

Łukasza Worthingtona, naukowiec zajmujący się sportem, PT, dietetyk oraz specjalista od siły i kondycji, który pracuje z Dakotą (pracuje również z Rooney Marą i Winnie Harlow), podzielił się kilkoma ćwiczeniami siłowymi z Zdrowie kobiet. Obejmował przysiady, wypady, wiosłowania ze sztangą, pchnięcia bioder, wyciskanie znad głowy i burpee. Nic dziwnego, że nogi Dakoty są takie silne!

Kiedy nie ćwiczy z Lukiem, Dakota uwielbia gorące zajęcia pilates i została zauważona, jak wchodzi i wychodzi z zajęć w studio, zgodnie z Codzienna poczta. Ponadto Dakota współpracowała także z innymi trenerami celebrytów, takimi jak Gunnar Peterson i Kacy Duke, którzy opowiedzieli Moda skupili się na „potrójnym A” (brzuch, ramiona i a**).

Oznaczało to wykonywanie wielu przysiadów z prasą obrotową, aby uzyskać różne zakresy ruchu

Aby przygotować się do jej roli w drugim i trzecim Filmy Pięćdziesiąt twarzy, trenerka Dakoty, Ramona Braganza, pomagała jej ćwiczyć przez pięć dni w tygodniu. „Chociaż pracowaliśmy nad rozbudową jej ramion, utrzymaniem pośladków i ujędrnieniem jej mięśni brzucha i ramion, głównym celem było sprawienie, by poruszała się przez 30 minut dziennie” — powiedział Braganza Kosmopolityczny.

Nie jestem pewien, czy ta rutyna dotyczyła jej roli bohaterki Jane Austen, ale przypuszczam, że będzie pokazywać znacznie mniej skóry…

Jeśli chodzi o dostarczanie organizmowi dobrych składników odżywczych, Dakota przestrzega zasady 3-2-1.

„To tylko proporcje, kiedy jeść, mniejsze posiłki i więcej posiłków” – powiedział jej trener Braganza Zdrowie. „Tak więc takie rzeczy jak trzy posiłki dziennie, dwie przekąski i co najmniej jeden litr wody dziennie”.

Brzmi dość łatwo i najwyraźniej wyniki są tego warte!