Obejrzyj epicką tyradę Jillian Michaels na temat diety ketonowej w tym nowym filmie

Jillian Michaels, niezwykła trenerka fitness (i moja inspiracja dla ramion), wpadła Zdrowie kobiet HQ, aby omówić niektóre z jej przemyśleń na tematy takie jak „ciała zemsty” i dieta ketonowa. I powiedzmy po prostu: ona. zrobił. nie. trzymać. z powrotem.

Jako część Zdrowia Kobiet serii wideo „Rant Or Rave”, Jillian rozgrzała się z powodu diety ketonowej – którą wprost nazywa „złym planem” (przepraszam, miłośnicy keto!) - i dzieli się swoimi przemyśleniami na temat botoksu (zrobiła to czy nie?), z toną wciśniętą w między.

Autor niedawno opublikowanego, 6 kluczy: odblokuj swój genetyczny potencjał dla ponadczasowej siły, zdrowia i piękna, Jillian ma dużo wiedzy do przekazania, więc zapnij pasy.

Na diecie ketonowej…

Jillian myśli, podążając za dieta ketonowa jest złym posunięciem i nie może zrozumieć, dlaczego ktokolwiek chciałby to zrobić. Zamiast tego Jillian zaleca ćwiczenia, ograniczenie przetworzonych cukrów i ziaren oraz pilnowanie kalorii. Podsumowując: zbilansowana dieta to wszystko, czego potrzebujesz.

O ciałach zemsty…

„Jeśli pokazanie swojemu byłemu palca motywuje cię, mówię, zrób to”. Jillian nie widzi problemu z pójściem na siłownię po rozstaniu, aby zmienić swoje ciało, ale ostrzega, że ​​„to szybki start do rozładowanej baterii”. To pozwoli Ci wyruszyć w podróż fitness, ale będziesz musiał znaleźć inne, bardziej zrównoważone źródło motywacji, kiedy (nie jeśli) w końcu przezwyciężysz swoje były.

O zamiennikach węglowodanów…

Jillian jest zwolennikiem alternatywnych węglowodanów, takich jak zoodles lub bułki do burgerów z sałatą, ponieważ nigdy nie można się pomylić z warzywami. Ale to nie jest tak, że musisz całkowicie odrzucić węglowodany od znajomych; one też są ważne. „Jeśli masz ochotę na makaron, kluczem jest pełne ziarno, kiedy tylko możesz, idź na organiczne produkty i włącz je do zbilansowanej diety”.

FYI: Ona je węglowodany wszytko czas. I, mam na myśli, spójrz na nią.

Na botoksie…

Jillian mówi, że jest fanką botoksu. Ponieważ jest bardzo ekspresyjna (dowód: to wideo), zdecydowała się na zastrzyki z rzeczy wokół oczu, aby pozbyć się zmarszczek i zmarszczek.

„Ale rzeczy, które będą chronić twoją skórę na dłuższą metę, będą działać od wewnątrz” – mówi Jillian.

Zaleca również wybór „kremu przeciwsłonecznego, diety bogatej w przeciwutleniacze, zdrowego rozsądku w zakresie sprawności fizycznej, radzenia sobie ze stresem i snu”.