50 najlepszych pozytywnych afirmacji na dobry początek dnia

Niezależnie od tego, czy wydaje ci się, że wpadłeś w pewien kryzys, czy po prostu masz gorszy dzień, skupienie się na pozytywnych afirmacjach może nie tylko pomóc odwrócić twój smutek do góry nogami, ale faktycznie zmienić twój życie. Studia udowodnili, że powtarzanie budujących pewność siebie stwierdzeń w czasie może w rzeczywistości zmniejszyć stres i poprawić samopoczucie, podobnie jak angażowanie się w działania takie jak prace ogrodowe, turystyka piesza, lub po prostu leniuchować na piasku z boffo lektura na plaży mogę zrobić. Nie ma nawet znaczenia, jak ćwiczysz ten bezcenny (ale darmowy!) kawałek dbanie o zdrowie: samoopieka. Codziennie wieczorem medytuj w ciszy nad swoim ulubionym, dodającym otuchy stwierdzeniem lub odważnie powtarzaj je przed lustrem każdego ranka — do cholery, możesz je nawet zapisać w swoim dzienniku. Wszystko jest dobrze!

Ostatecznie wg eksperci, siła twojego pozytywnego nastawienia może prowadzić do wszystkiego, od lepszych relacji po większy sukces w twojej karierze. Gotowy porzucić swoje śmierdzące myślenie i przyjąć optymizm? Sprawdź naszą listę pozytywnych afirmacji poniżej. Wybierz jeden (lub kilka), które rezonują z tobą, poświęć trochę czasu, skupiając się na nim każdego dnia, a zanim się zorientujesz, możesz poczuć się bardziej pewny siebie i pełen nadziei, a może nawet szczęśliwszy. Jeśli szukasz dodatkowej zachęty, zajrzyj do naszego 25 inspirujących cytatów, które pomogą Ci przetrwać trudne okresy w życiu.

Pozytywne afirmacje dla rozwoju osobistego

1. Uwalniam wszystko, co już mi nie służy.
2. Szanuję mój ciągły rozwój.
3. Kontroluję swoją reakcję na innych.
4. Pojawiam się w miłości do siebie.
5. Uwalniam się, kiedy sobie wybaczam.
6. Proszenie o pomoc jest aktem miłości własnej.
7. Zapraszam na nowe przygody.
8. Moje błędy mnie nie definiują.
9. Stawiam na samodzielność i odporność.
10. Granice są zdrowe i nie wymagają wyjaśnienia.

Pozytywne afirmacje dla lepszego zdrowia

1. Zasługuję na dobre samopoczucie każdego dnia.
2. Pozwalam sobie na odpoczynek.
3. Ćwiczenia to jeden ze sposobów okazywania miłości mojemu ciału.
4. Leczenie wymaga czasu.
5. Wszystko układa się dla mojego dobrego samopoczucia.
6. Moje ciało jest zdrowe, silne i piękne.
7. Dokonuję pozytywnych wyborów dla mojego dobrego samopoczucia.
8. Dbam o swoje ciało, a ono dba o mnie.
9. Celebruję moje ciało odżywczym jedzeniem.
10. Każdego dnia staję się zdrowszy.

Pozytywne afirmacje sukcesu zawodowego

1. Każdy dzień daje mi nową szansę, by zabłysnąć.
2. Sprawię, że moje marzenia staną się rzeczywistością.
3. Porażka jest konieczna, aby odnieść sukces.
4. Przyciągam obfitość do mojego życia.
5. Jestem zdolny i pewny siebie.
6. Dzień witam z energią i zaangażowaniem.
7. Jestem inspiracją dla innych.
8. Wierzę w swoje talenty i zdolności.
9. Moja ciężka praca pozwoli mi osiągnąć moje cele.
10. Otwierają się dla mnie drzwi.

Pozytywne afirmacje uwalniające niepokój

1. Jestem bezpieczny.
2. Przyjmuję zmiany.
3. Stawiam czoła moim wyzwaniom z odwagą i siłą.
4. Moja przeszłość nie przepowiada mojej przyszłości.
5. Przeżyłem każdy dzień przed tym.
6. Jestem dokładnie tam, gdzie powinienem być.
7. Pokój mieszka we mnie.
8. Wszystko rozwija się dla mojego większego dobra.
9. Skupiam się na tym, co mogę kontrolować.
10. pozbyłam się zmartwień.

Pozytywne afirmacje pomagające w depresji

1. W każdym dniu jest radość i piękno.
2. Jestem wdzięczny za błogosławieństwa mojego życia.
3. Zasługuję na miłość i szczęście.
4. Szczęście to wybór, który wybieram.
5. wystarczy mi.
6. Ludzie mnie kochają i cenią.
7. Daję sobie współczucie.
8. To też minie.
9. Jestem dobrą osobą.
10. Wierzę w lepszą przyszłość.