-
Jennifer Aniston ma wyjątkowo wyrzeźbiony brzuch w sportowym staniku i legginsach w nowym filmie na Instagramie, w którym dzieli się swoimi treningami P.volve.
- Aktorka stara się ćwiczyć cztery dni w tygodniu, a piątego dnia wybiera się na długi spacer lub wędrówkę.
- Jeśli chodzi o jedzenie, odżywia się zdrowo i zazwyczaj pije koktajl na śniadanie, a następnie zjada białko i warzywa na lunch i kolację.
Przez całą swoją karierę Jennifer Aniston była inspiracją dla wielu rzeczy: jej eleganckie fryzury i promienna skóra to tylko dwa. Obecnie jest także totalną królową fitnessu.
54-letnia aktorka ma poważne kłopoty sześciopak w nowym filmie opublikowanym na Instagramie przez P.volve. Metoda treningu, z którą współpracuje, koncentruje się na ćwiczeniach o niskim wpływie i oporze.
Na filmie Jennifer pozuje wraz z założycielką P.volve Rachel Katzman ją ogłosić ulubione treningi marki. „PROGRAM TRENINGU JEN ANISTON: TERAZ DOSTĘPNY DLA CIEBIE” – głosi podpis.
Zobacz cały wpis na Instagramie
A fani Jennifer są tu po to. „Ciało 🔥🔥🔥 gole” – napisała jedna. A inny skomentował: „Omgggg🔥🔥🔥 uwielbiam to. Dwie królowe.”
Widać, że teraz poważnie wyrzeźbiła brzuch. Zastanawiasz się, jak wygląda pełny program ćwiczeń Jennifer? Cóż, na początek Przyjaciele Powiedziała, że gwiazda niedawno przeorganizowała swoje treningi, aby odciążyć siebie Zdrowie kobiet w 2023 r.
„Uważamy, że musimy trenować przez całą godzinę, a to może być nieco onieśmielające” – powiedziała Jennifer. „Naprawdę możesz wykonać efektywny trening, poświęcając zaledwie dobre 20 minut, jeśli to cały czas, jaki masz, nawet 10 minut na robienie czegoś, co wprawia twoje ciało w ruch. Po prostu znajduję w tym pocieszenie.” Głosić!
Jennifer stara się ćwiczyć cztery dni w tygodniu. „To różni się z tygodnia na tydzień, w zależności od harmonogramu pracy” – powiedziała WH. „Idealnie byłoby, gdybym trenował cztery dni w tygodniu, a potem dzień, w którym byłby to bardziej długi spacer lub wędrówka”.
Oto kilka materiałów BTS przedstawiających Jennifer miażdżącą treningi P.volve na Instagramie:
Zobacz cały wpis na Instagramie
Jeśli chodzi o jedzenie, jej dieta jest również super zdrowa. Na śniadanie Jennifer przygotowuje koktajl z dodatkiem czystego białka, potem banany i jagody, mrożone wiśnie, stewia, mieszanka warzyw zawierająca dynamiczne warzywa, proszek maca i odrobina kakao” – mówi. współdzielone z Cóż + dobrze.
Obiad i kolacja to „zazwyczaj jakaś forma warzyw i białka” – powiedziała Jennifer WH. Poza tym w ciągu dnia podjada jabłko i masło migdałowe lub popcorn.
Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku Jennifer liczy się umiar w diecie. „Pozwolę sobie na pizzę, burgera, makaron lub coś wyjątkowego” – dodała. Poza tym uwielbia też kieliszek musującego szampana:
Zobacz cały wpis na Instagramie
Wszystkiego najlepszego, Jennifer!
Współautor
Emily Shiffer przez 10 lat pracowała jako pisarka, zajmując się wszystkim, od zdrowia i dobrego samopoczucia po rozrywkę i gwiazdy. Jej prace zostały wyróżnione w Zdrowie kobiet, Świat biegacza, LUDZIE, i więcej. Mieszka w Charleston w Południowej Karolinie.
Jennifer Nied jest redaktorką działu fitness w Zdrowie kobiet i ma ponad 10-letnie doświadczenie w dziennikarstwie dotyczącym zdrowia i dobrego samopoczucia. Zawsze jest na świeżym powietrzu – ćwiczy i testuje pot, uprawia turystykę pieszą, jeździ na snowboardzie, biega i nie tylko – z mężem, córką i psem.