Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz za pomocą linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Ponieważ słońce staje się coraz bardziej regularnym zjawiskiem w naszym życiu i mnóstwem grillów i pikników, na które czekamy, czy jest lepszy sposób na inspirację niż zaangażowanie w aktywne zajęcia w ogrodzie?
Jesteśmy już tego świadomi korzyści dla zdrowia psychicznego możemy cieszyć się ogrodnictwem, a nawet wiemy, że może to zwiększyć naszą długość życia, ale co fizycznie zdarza się naszym ciałom podczas aktywności?
Weźmy na przykład tylko godzinę - co tak naprawdę dzieje się z naszymi ciałami w tym czasie?
AXA PPP Healthcare opublikowaliśmy nową infografikę, która pomoże zilustrować wpływ, jaki zaledwie jedna godzina ogrodnictwa ma na nasze zdrowie, w tym spalane kalorie, wzmacniane mięśnie i odżywiane przez nas ważne narządy. To niezwykle pozytywne wyniki…
Ile kalorii spalasz w ciągu godziny podczas pracy w ogrodzie?
Jakie są fizyczne zalety ogrodnictwa na ...
Twój brzuch?
Regularne narażanie się na bakterie w glebie oznacza, że żołądki ogrodników są bardziej odporne, a ich układ odpornościowy jest silniejszy.
Twoje serce?
Ogrodnictwo może w naturalny sposób wzmocnić twoje serce, zwiększyć wytrzymałość i wytrzymałość, co z kolei zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Twoje mięśnie
Ogrodnictwo działa na prawie każdy mięsień w ciele, szczególnie na plecy, ramiona, mięśnie brzucha, dół, uda i dłonie. Silne mięśnie poprawiają postawę i mogą chronić ciało przed urazami i innymi problemami zdrowotnymi w przyszłości.
Równowaga i elastyczność?
Regularne ogrodnictwo wzmacnia mięśnie wokół kostek i stóp, co z kolei poprawia równowagę i elastyczność. Pomoże to zapobiec upadkom i obrażeniom.
Tak więc, aby potwierdzić to, co już podejrzewaliśmy, ogrodnictwo jest wspaniałe dla umysłu, ciała i duszy - cieszmy się cudownym weekendem o zielonych palcach!
Od:Cosmopolitan IN