Nowe badania wykazały, że spacery po wsi to jedno z najważniejszych działań na relaks

Spacerując po Wieś jest preferowany przez wielu Brytyjczyków ze względu na korzyści zdrowotne - i został potwierdzony jako jeden z nich najważniejsze zajęcia, które pomogą Ci uciec od stresów dnia codziennego.

Sondaż 2000 brytyjskich dorosłych przeprowadzony przez Skipton Building Society, odkryli, że czterech na pięciu Brytyjczyków ma „szczęśliwe miejsce”, do którego udają się, gdy muszą się zrelaksować - od pójścia do lokalnego pubu, kąpieli w kąpieli bąbelkowej, ciesząc się zajęciami jogi po spędzanie czasu na świeżym powietrzu.

Nic dziwnego, że spacer po wsi wyszedł na szczyt ...

50 najważniejszych rzeczy, które Brytyjczycy robią, aby się odprężyć, to ...

1. Spacer po wsi
2. Relaks w ogrodzie
3. Na wakacjach w słońcu
4. Słuchanie ulubionej muzyki
5. O długi prysznic / kąpiel
6. W łóżku z książką i filiżanką herbaty
7. Położyć się
8. Wyprowadzanie psa
9. Na plaży z drinkiem w dłoni
10. Na lunch

11. Spotkanie starych znajomych
12. Noc z na wynos
13. Popołudniowa herbata z rodziną lub przyjaciółmi
14. Na romantyczny posiłek we dwoje
15. Gotowanie / pieczenie w kuchni
16. W pubie
17. W kawiarni
18. W kinie
19. Uporządkowanie moich finansów
20. Zakupy
21. Pływanie
22. Basen z koktajlem w dłoni
23. Jadąc samochodem
24. Binge ogląda zestaw pudełek
25. Niedzielny poranek z papierem i naparem
26. Przytuleni z dziećmi na kanapie
27. Popołudnie w spa
28. Wśród półek lokalnej księgarni lub biblioteki
29. Jazda rowerem
30. Przez telefon do rodziny / przyjaciół
31. Relaks po tym, jak dzieci poszły spać
32. Siedząc w rogu kanapy
33. Na lotnisku czeka na urlop
34. Zakupy online
35. Wizyta w muzeum
36. Bieganie
37. Robienie zdjęć
38. Grać w gry wideo
39. Robienie sztuki
40. Poranna joga lub medytacja
41. Na koncercie
42. Na dole przydziału
43. Uprawiać sport
44. Na siłowni
45. Wpłacanie na moje konta oszczędnościowe
46. Camping / karawaning
47. Noc quizu z przyjaciółmi
48. Zwiedzanie dalekiej rodziny
49. Grać na instrumencie
50. Na staycation

„Chociaż większość ludzi jest ogólnie zadowolona ze swojego życia, naturalne jest, że stres narasta” - wyjaśniła Lisa Davis z Skipton Building Society Niezależny.

„Bardzo ważne jest, aby mieć miejsce, do którego można uciec, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, aby oderwać się od codzienności i pomóc poczuć się w dobrym miejscu. To odświeżające, widząc różnorodność rzeczy, które Brytyjczycy robią, aby poprawić swoje szczęście. Niezależnie od tego, czy spędzasz czas ze znajomymi, relaksując się przy dobrej książce, czy nawet mając czas na zarządzanie ich finanse, z których wszystkie mają wpływ na dobre samopoczucie osoby, ”Lisa trwa.

Co więcej, badanie wykazało również, że mężczyźni woleli iść do pubu lub spędzać czas w szopie, gdy życie stawało się stresujące, podczas gdy kobiety oddawały się bardziej artystycznym zajęciom lub ćwiczeniom.

Łatwo jest wciągnąć się w zajęcie życia, ale poświęcenie czasu na robienie rzeczy, które wywołują radość, pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Spędź trochę czasu tego lata, aby zrobić coś, co naprawdę kochasz.

Podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten prosto do skrzynki odbiorczej.

ZAPISZ SIĘ