Otrzymujemy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Naukowcy z Washington State University znalazłem to głaskanie psa lub kota może złagodzić stres w zaledwie 10 minut - i to kolejny genialny powód, aby przyjąć własny.
Naukowcy chcieli sprawdzić, czy poziom lęku zmniejszy się u bardzo zestresowanych studentów uniwersytetów po spędzeniu czasu wokół zwierząt domowych. Poprosili 249 uczniów o udział w eksperymencie, a następnie podzielili ich na cztery różne grupy.
Pierwsza grupa wzięła udział w praktycznej interakcji z psy i koty przez 10 minut, podczas gdy druga grupa obserwowała i czekała na swoją kolej. Trzecia grupa oglądała pokaz tych samych zwierząt dostępnych podczas interwencji, podczas gdy czwarta grupa była „na liście oczekujących”.
Co znalazło badanie?
Następnego ranka naukowcy pobrali próbki kortyzolu ze śliny od każdego z uczestników i stwierdzili, że studenci który bezpośrednio wchodził w interakcje ze zwierzętami, wykazywał znacznie mniej kortyzolu (hormonu stresu) w ich ślinie po głaskaniu Zwierząt.
„Już 10 minut może mieć znaczący wpływ. Studenci w naszym badaniu, którzy wchodzili w interakcje z kotami i psami, mieli znaczną redukcję kortyzolu, głównego hormon stresu ”, wyjaśnia Patricia Pendry, profesor nadzwyczajny w Departamencie Rozwoju Społecznego WSU w nauka.
Westend61Getty Images
„Wiedzieliśmy już, że uczniowie lubią komunikować się ze zwierzętami i że pomaga im to doświadczać więcej pozytywnych emocji. Chcieliśmy się dowiedzieć, czy to narażenie pomoże uczniom zmniejszyć stres w mniej subiektywny sposób. I tak się stało, co jest ekscytujące, ponieważ redukcja hormonów stresu może z czasem przynieść znaczące korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego ”, kontynuuje Patricia.
Również w badaniu naukowcy odkryli, że wiele uniwersytetów oferuje obecnie studentom programy „Pogoń za stresem”, w których mogą spędzić czas ciesząc się towarzystwem psy i koty, aby złagodzić ich stres. Oprócz poprawy nastroju uczniów, zwierzęta mogą pomóc im poczuć się swobodniej podczas sezonu egzaminacyjnego.
Podoba ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej artykułów takich jak ten prosto do skrzynki odbiorczej.
ZAPISZ SIĘ