5 kwiatów do ogrodu, które poprawią nastrój i uspokoją umysł

To już dobrze znany fakt otaczania się kwiatami i roślinami oraz spędzania czasu w ogrodach i zielonych przestrzeniach zewnętrznych może poprawić samopoczucie, ale jak dokładnie możemy czerpać korzyści, jeśli chodzi o uprawę roślin w naszym ogrodzie i stosowanie kwiatów ustalenia?

Alexandra Noble, projektantka RHS Health & Wellbeing Garden na tegorocznych targach RHS Hampton Court Palace Flower Show, stworzył ogród, który koncentruje się na stworzeniu oazy spokoju.

Ogród, który jest jednym z pięciu w nowej kategorii RHS Lifestyle Gardens, ma okrągłe ścieżki promujące medytację oraz aromatyczne zioła, które wypełniają powietrze uspokajającym zapachem.

Alexandra dzieli się swoimi najlepszymi wyborami kwiatów, które mogą poprawić nastrój i uspokoić umysł. Przeczytaj jej sugestie poniżej:

1. Krwawnik pospolity - Achillea millefolium (krwawnik pospolity)

Krwawnik świetnie sprawdza się zarówno w ogrodzie, jak i przy aranżacjach kwiatowych. Stoi dobrze, a jego płaskie główki stanowią doskonały kontrast dla innych kształtów kwiatowych. W miarę starzenia się kwiatów rumienią się na różowo na brzegach, a ich solidność działa szczególnie dobrze w połączeniu z kłębiastymi liśćmi kopru włoskiego lub złośliwymi chmurami Alchemilla mollis (Płaszcz Lady).

Krwawnik pospolity jest stosowany jako środek uspokajający na lęk i pomaga złagodzić wysokie ciśnienie krwi.

KUP TERAZ

2. Szczypiorek - Allium tuberosum

Szczypiorek wygląda świetnie posadzony wzdłuż krawędzi granicy, a ich puszyste główki pom-pom tworzą świetną folię dla innych roślin w aranżacjach. Świetnie smakują i tworzą wspaniały i niezwykle ładny dodatek.

Szczypiorek może pomóc w utrzymaniu snu i pamięci, a także pomóc w depresji, blokując substancję chemiczną, która hamuje produkcję „szczęśliwych” hormonów, serotoniny i dopaminy.

KUP TERAZ

3. Rumianek

Ten delikatny i delikatny kwiat jest idealny do aranżacji w stylu wildflower lub „hedgerow”. Jest stosowany w walce z lękami i depresją i działa jako łagodny środek uspokajający, który uspokaja nerwy i zmniejsza lęk. Pary z kwiatów trafiają do węchowej części mózgu, która wyłącza napięcie i zmniejsza reakcję organizmu na stres.

KUP TERAZ

4. Koper włoski - Foeniculum vulgare

Z pierzastymi, jasnozielonymi liśćmi i płaskimi baldachami z małych żółtych kwiatów, przyjemnie pachnący koper włoski jest idealnym wyborem do słonecznego ogrodu ziołowego i doskonale nadaje się na tył granicy. Jako środek rozluźniający i doskonałe źródło nektaru dla pszczół, nasiona, liście i korzenie są stosowane w medycynie i filiżanka herbaty z kopru włoskiego jest skutecznym lekarstwem na poprawę zdrowia układu trawiennego i wzmocnienie układu odpornościowego.

KUP TERAZ

5. Valeriana officinalis - Waleriana

Dzięki zaokrąglonym gronom małych różowych lub białych kwiatów Valeriana officinalis jest idealna do obramowania kwiatów i łóżek oraz do ogrodów miejskich i na dziedzińcu. Mówi się, że koty też uwielbiają zapach tej łatwej w uprawie rośliny. Korzeń kozłka lekarskiego jest stosowany głównie jako ziołowy środek wspomagający sen, ale wykazano, że łagodzi ból i może być również stosowany w stanach lękowych i nerwowych.

KUP TERAZ