Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Jeśli kiedykolwiek oglądałeś Taniec z gwiazdami i pomyślałeś, że zechcesz spróbować, to nowe badania dały ci idealny powód do zapisania się na zajęcia ...
Według nowych badań wygląda na to, że przyjęcie tylko jednej klasy salsy może mieć zaskakujący wpływ na mózg, zwiększając zrozumienie, koncentrację i pamięć nawet o 18%.
Odkrycia dokonano w programie BBC One Dr Michaela Mosleyaon Truth About Fit Fit - które nadano w środę (31 stycznia). Podczas eksperymentu przeprowadzonego przez naukowców z Coventry University ochotnicy otrzymali serię testów psychicznych, oceniających wszystko, od pamięci po koncentrację, przed 30-minutową lekcją salsy i ponownym testowaniem potem.
Niesamowicie, wykazano, że ta krótka klasa zwiększyła ich zrozumienie o 8%, koncentrację o 15% i pamięć o 18%.
Rozmawiając o wynikach, kierownik badania profesor Michael Duncan ujawnił, że nigdy nie widział tak imponujących wyników z innych form ćwiczeń.
"Taniec jest aktywny fizycznie, ale także bardzo koordynacyjny ”- powiedział. „Musisz pomyśleć o krokach, musisz pomyśleć o schemacie, musisz pomyśleć o pozostaniu w rytm muzyki.
„Więc to wymaga wielu manipulacji poznawczych podczas tańca, podczas gdy ty również fizycznie się wysilasz”.
Tak więc, masz czas, być może nadszedł czas na przekazanie twojego wewnętrznego Antona du Beke ...
Prawda o kondycjijest już dostępny do oglądania na BBC iPlayer.
Od:Główny