Redaktorzy Country Living wybierają każdy opisywany produkt. Jeśli kupisz z linku, możemy otrzymać prowizję. Więcej o nas
Zdrap wszystko, co myślałeś o oleju kokosowym, i posłuchaj. Ponad rok po tym, jak American Heart Association (AHA) ujawniło, że nie jest dla ciebie tak zdrowe, jak możesz Sądzę, że dietetycy nadal ostrzegają ludzi przed negatywnym wpływem, jaki może to mieć na twoje ciało i zdrowie.
Jeśli nie pamiętasz, profesor Harvardu Karen Michels wcześniej powiedziała w wirusowym filmie zatytułowanym „Kokos Olej i inne błędy żywieniowe ”, w których uznała olej kokosowy za„ czystą truciznę ”i„ jeden z najgorszych pokarmów jeść," Business Insider zgłoszone.
Ponieważ wspomniana „trucizna” zawiera ponad 80 procent tłuszczów nasyconych, AHA ostrzegła, że może zwiększyć zły cholesterol lub LDL i spowodować choroby serca (coś, co może być również powiązane z nie jem śniadania, ale dygresję). Aby spojrzeć na to z perspektywy, USA dziśWskazuje, że masło to tylko 63 procent tłuszczu nasyconego, podczas gdy tłuszcz wołowy - 50 procent, a smalec wieprzowy - 39 procent. Innymi słowy, spożywanie oleju kokosowego jest gorsze niż spożywanie smalcu wieprzowego... Pozwól temu zanurzyć się na sekundę.
Chociaż niekoniecznie są to nowe wiadomości, jest to trwająca, bardzo gorąca debata wśród dietetyków i społeczności zdrowotnej, co czyni ją niezwykle interesującym tematem. Podczas gdy niektórzy zalecają unikanie tego wszystkiego razem, inni twierdzą, że trochę (AKA mniej niż jedna łyżka dziennie) nie zaszkodzi. Reszta? Cóż, oni gotuj z tym lub nawet dodać go do swoich koktajli.
Od:Delish US