Ogrodnictwo zwiększa szczęście i zdrowie psychiczne, ale młodszym ludziom brakuje

Średni wiek, w którym Brytyjczycy uprawiają ogrodnictwo, wynosi 41 lat, dlatego należy pamiętać, że ta aktywność na świeżym powietrzu jest świetna twoje zdrowie psychiczne, oznacza to, że młodsze pokolenia potencjalnie nie są w stanie czerpać korzyści psychologicznych.

Ostatnie badanie autorstwa Ubezpieczenie AXA odkrył, że 50% osób, które zajmują się ogrodnictwem, twierdzi, że zauważyło poprawę szczęście, a 44% przyznało się do odczuwania niższego poziomu stresu i niepokoju po staniu się zielony palec.

Ale młodzi ludzie są znacznie mniej zieleni niż ich starsi koledzy, a hobby stanowi tylko 25% osób w wieku 18–34 lata. Jednak w grupie osób w wieku powyżej 55 lat 55% lubi ogrodnictwo. Starsze pokolenia wierzą, że ogrodnictwo nauczyło ich o ich mentalności i zdrowie fizyczne oraz znaczenie przebywania na zewnątrz dla ich ogólnego szczęścia.

Według Mental Health Foundation 70% osób w wieku 18–34 lat ma problemy ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z 58% osób w wieku 55 lat lub starszych. Dlatego ogrodnictwo może być dobrym narzędziem do zwiększania szczęścia i zmniejszania lęku.

Widząc jak psychologiczne i fizyczne zalety ogrodnictwa od dawna wiadomo, dlaczego młodzi się nie angażują?

Jednym z głównych powodów, dla których młodzi ludzie nie zajmują się ogrodnictwem, jest po prostu brak dostępu do ogrodu. Badanie wykazało również, że młodzi ludzie spędzają teraz więcej czasu w Internecie, a mniej na świeżym powietrzu, w wieku 18-24 lat osoby starsze spędzają średnio pięć godzin miesięcznie poza domem - dwie trzecie mniej czasu niż osoby w wieku 55 lat lub więcej nad.

„Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne i udział w działaniach poprawiających nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne, młodzi ludzie na pewno mogliby się czegoś nauczyć od starszych pokoleń ”- mówi Gareth Howell, dyrektor zarządzający AXA Ubezpieczenie. „Ogrodnictwo to nie tylko sadzenie kwiatów i koszenie trawnika; to naprawdę wyjątkowo zdrowa rozrywka, która może ostatecznie poprawić życie wielu ludzi.

„Fakt, że ogrodnictwo może pomóc zmniejszyć stres, poprawić sprawność fizyczną i przywrócić nas do natury, jest niesamowity, gdy się nad tym zastanowić”.

Howell podsumowuje: „Nawet kilka godzin w tygodniu może pomóc nam wszystkim zauważyć znaczną poprawę naszego zdrowia, a biorąc pod uwagę, że młodzi ludzie doświadczają dziś więcej problemów psychologicznych niż kiedykolwiek, jest to prosty sposób na podjęcie pozytywnych kroków w celu poprawy ich psychiki zdrowie."