Trzymaj telefon z dala od sypialni.
Jeśli lubisz 71% Amerykanów, prawdopodobnie schowałeś smartfon do łóżka. Ale jeśli się oprzesz i zostaw to na zewnątrz w sypialni łatwiej będzie ci zasnąć, obudzisz się bardziej wypoczęty i więcej.
Odłóż ubrania, gdy tylko zostaną złożone.
Wszyscy są winni pozostawienia stosu czystych ubrań, a następnie wyciągnięcia go z niego przez cały tydzień. Ale to wszystko tworzy niepotrzebny bałagan, dlatego chcemy raz na zawsze zerwać z tym złym nawykiem.
Pościelić łóżko każdego ranka.
Tak łatwo jest zrezygnować z tego zadania, gdy spóźniasz się pięć minut, ale kiedy zmusisz się do położenia łóżka, zaczniesz dzień od prawej stopy, śpij lepiej w nocy i wróć do znacznie szczęśliwszego domu pod koniec dnia.
Codziennie czyść swój ekspres do kawy.
Chociaż może się to wydawać nadmierne, w rzeczywistości jest jednym z najbardziej zarodkowy miejsca w twojej kuchni. Aby mieć pewność, że kubek jo nie zostanie zanieczyszczony rano, po każdym użyciu umyj wyjmowane części i w razie potrzeby zetrzyj rozlane płyny z zewnątrz.
Wymieniaj pościel co tydzień.
Westchnienie, nie ma nic lepszego niż czołganie się do łóżka ze świeżą pościelą. Dlaczego więc nie robimy tego częściej? Jest to nie tylko lepsze z punktu widzenia zdrowia (do zobaczenia, zarazki), ale także pomoże dłużej utrzymać twoją pościel i zapobiegnie jej tracąc swój kształt.
Nie pozostawiaj naczyń w zlewie.
Łatwo jest powiedzieć „Zrobię to jutro”, ale to tak naprawdę oznacza, że utknąłeś przy robieniu potraw, zanim nawet zaczniesz gotować obiad następnego wieczoru. Zrób sobie przerwę i spłucz poprzedniej nocy. Twój warczący brzuch z podziękowaniami.
Badania wykazały, że takie rzeczy jak chemikalia używane do pielęgnacji trawnika lub smołę węglową, która jest używana drogi asfaltowe można łatwo znaleźć w swoim domu na butach. To, wraz z faktem, że wnoszą brud i niszczą podłogi z twardego drewna, dlatego powinieneś przestrzegać tej zasady w tym roku.
Odkaż swoją gąbkę co tydzień.
Dobra wiadomość: nie musisz wymieniać tego narzędzia czyszczącego, gdy staje się zarazkiem - ale musisz go czyścić częściej, niż możesz to sobie wyobrazić. Jeśli zrobisz to zapping w kuchenka mikrofalowa nawyk w tym roku, możesz mieć pewność, że twoje naczynia są tak czyste, jak to tylko możliwe.
Zapakuj swój lunch w nocy.
Bądź szczery: jeśli zostawisz ten obowiązek na poranek, są szanse, że to się nie stanie i po prostu skończysz kupować (ponownie). Ale jeśli zastosujesz się do tej zasady, pomożesz również w utrzymaniu budżetu. Mów o wygranej.
Ściągnij prysznic po każdym spłukaniu.
Podejmując się tego jednominutowego zadania za każdym razem, gdy się myjesz, zaoszczędzisz sobie trochę rażących kąpieli i nieprzyjemne głębokie czyszczenie, które ostatecznie zabrałoby znacznie więcej czasu (i wymagałoby znacznie więcej smaru łokciowego).