Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Sezon jesienny przynosi wiele radości, ale może również przynieść kilka problemów zdrowotnych. Poniżej znajduje się przewodnik po niektórych typowych problemach zdrowotnych, które mogą mieć wpływ na Ciebie i Twoich bliskich w trakcie sezonu - oraz kroki, które możesz podjąć, aby im zapobiec i leczyć.
1. Kaszel i przeziębienia
Kaszel i przeziębienia występują znacznie częściej w chłodniejszych miesiącach roku. Podczas gdy przeziębienie może sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy przez kilka dni, nie zagraża to życiu.
Leczenie
Zwykłego wirusa przeziębienia nie można leczyć za pomocą antybiotyków, więc nie musisz iść do lekarza rodzinnego. Powinieneś skontaktować się z lekarzem tylko wtedy, gdy przeziębienie utrzymywało się przez kilka dni bez poprawy.
Zapobieganie
Jeśli przeziębisz się, możesz pomóc zapobiec jego rozprzestrzenianiu się, postępując zgodnie z zaleceniami NHS. Użyj chusteczki, aby złapać kichnięcie lub kaszel, wyrzuć tkankę, a następnie umyj ręce, aby zabić pozostałe wirusy. Jeśli wystąpi gorączka, która nie reaguje na paracetamol lub jeśli wystąpią problemy z oddychaniem, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
2. Astma
Osoby z astmą mogą uznać, że wilgotne lub zimne dni powodują problemy z oddychaniem. Jeśli masz astmę i zaczniesz odczuwać objawy w nocy lub objawy astmy zaczną zakłócać codzienne życie, skonsultuj się z pielęgniarką ds. Astmy lub lekarzem. Następnie sprawdzą twoje podstawowe leki. W razie potrzeby można podać dawkę sterydów, aby pomóc ci oddychać.
3. Grypa
Wpływ grypy na twoje zdrowie może być bardzo poważny. W przypadku wybuchu grypy powinieneś otrzymać ostrzeżenia od lokalnych władz. Grypa stanowi poważne zagrożenie dla małych dzieci, osób starszych i każdego, kto cierpi na chorobę układu oddechowego. Objawy odróżniające grypę od przeziębienia obejmują:
- Bóle mięśni, które często uniemożliwiają wstanie z łóżka
- Wysoka gorączka
- Silny kaszel
Jeśli zwiększa się szybkość oddychania osoby z grypą lub gorączka się nie zmniejsza, należy zasięgnąć porady lekarza.
Leczenie
Pierwszą linią leczenia grypy są leki przeciwbólowe dostępne bez recepty i dużo płynów. Jeśli uważasz, że się nie poprawiasz, powinieneś zobaczyć się z lekarzem rodzinnym. Twój lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe. Będzie to jednak zależeć od konkretnego szczepu grypy, który dotyczy ciebie.
Zapobieganie
Co roku rząd rozpoczyna kampanię przeciw grypie. Ta kampania oferuje szczepienia przeciw grypie grupom wrażliwym, takim jak:
- Osoby w wieku powyżej 65 lat
- Kobiety w ciąży
- Ludzie, którzy mieszkają w domu opieki długoterminowej
- Osoby, które są głównym opiekunem osoby niepełnosprawnej lub starszej
Jeśli nie należysz do jednej z tych wrażliwych grup, możesz prywatnie kupić leki przeciw grypie online lub od aptekarza z głównej ulicy.
4. Zakażenia gardła
Infekcje wirusowe mogą również powodować rozwój infekcji gardła. Jeśli twoje gardło zostanie zainfekowane, stanie się ból i stan zapalny.
Leczenie
Istnieje szereg leków dostępnych bez recepty, które pomogą złagodzić ból. Jeśli jednak wystąpi gorączka, bolesne i opuchnięte gruczoły lub białe plamki na migdałkach lub jeśli masz trudności połykając, możesz mieć zapalenie migdałków lub ropień migdałków i będziesz musiał umówić się na wizytę GP.
5. Infekcje oka
Jeśli twoje oko staje się zaczerwienione i swędzące lub ma wydzielinę, przyczyną może być zapalenie spojówek. Zapalenie spojówek leczy się częstymi kąpielami z ciepłą wodą lub kroplami do oczu bez recepty. Jeśli jednak twoje oko staje się bolesne lub jeśli cierpisz na utratę wzroku, powinieneś natychmiast skontaktować się z optykiem lub lekarzem rodzinnym.
Zapobieganie
Najlepszym sposobem zapobiegania infekcji oka jest częste mycie rąk. Należy również upewnić się, że palce nie mają kontaktu z oczami.
6. Biegunka i wymioty
Niektóre wirusy mogą powodować wybuchy biegunki, wymiotów lub obu. Mycie rąk jest najlepszym sposobem zapobiegania takim epidemiom. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa, który powoduje te objawy, osoby dotknięte chorobą nie powinny wracać do pracy ani szkoły do 48 godzin po usunięciu.
7. Zdrowie psychiczne
W miarę zbliżania się nocy niektóre osoby mogą odczuwać niski nastrój i zwiększony niepokój. Zdrowa dieta uzupełniona suplementami witaminy D może pomóc w walce z tym problemem. Spróbuj włączyć ćwiczenia do swojej codziennej rutyny; może to pomóc zwiększyć poziom serotoniny. Jeśli czujesz się przygnębiony, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym w celu uzyskania dalszej pomocy.
Dr Elizabeth Kershaw-Yates jest lekarzem ogólnym w TheOnlineClinic
Od:Netdoctor