Zarabiamy prowizję za produkty zakupione za pośrednictwem niektórych łączy w tym artykule.
Brytyjczycy korzystają z dodatkowych 43 minut sen w porównaniu z latami 70. XX wieku ujawniono nowe badanie.
Chociaż może to być niespodzianką ze względu na korzystanie ze smartfonów w nocy i ile Kawa konsumujemy, naukowcy twierdzą, że ilość godzin, które śpimy w ciągu nocy, wzrosła z siedmiu godzin i 23 minut w 1974 roku do ośmiu godzin i sześciu minut w 2015 roku.
Badanie przeprowadzone przez University of Oxford i opublikowane w Journal of Sleep Research przyjrzeli się, jak zmieniły się ludzkie nawyki związane ze snem od lat siedemdziesiątych, i stwierdzili, że większość dorosłych idzie spać pół godziny wcześniej i budzi się około 15 minut później.
Naukowcy uważają, że dzieje się tak dzięki zmniejszeniu „konfliktu między pracą a snem”, dzięki czemu Brytyjczycy mogą łatwiej zrównoważyć swoją pracę dzięki dobremu nocnemu odpoczynkowi.
Carol YepesGetty Images
Może to również wynikać z dużej liczby osób pracujących w domu, które mają więcej czasu na spanie, lub teoria, że spędzamy teraz więcej czasu w łóżku, oglądając telewizję i używając komputerów, co pomaga nam dostać się wcześniej przymknąć oko
„Biorąc pod uwagę, że długość sen czas minął w Wielkiej Brytanii i być może także w innych miejscach, konieczne staje się pytanie, dlaczego, a przyszłe badania powinny próbować znaleźć odpowiedź ”- twierdzą naukowcy.
„Pierwszą możliwością jest to, że wzrost snu jest porównywalny do dóbr luksusowych, na które popyt rośnie, gdy społeczeństwa stają się bogatsze. Jeśli sen jest przyjemnym zajęciem, możemy spodziewać się, że czas na to poświęcony wydłuży się.
„Drugą możliwością jest to, że wzrost snu jest tylko produktem ubocznym zwiększonego czasu w łóżku wynikającego z ekspansja przenośnych ekranów, co z kolei sprawiło, że spędziliśmy więcej czasu na leżeniu, a tym samym stworzyło więcej możliwości sen.
„Trzecią możliwością jest to, że wzrost snu jest wynikiem zwiększonej potrzeby snu. Często sugeruje się, że współczesny świat to taki, w którym pracujemy długie godziny i mamy mało czasu na refleksję. W tym kontekście wydaje się prawdopodobne argumentowanie, że więcej męczących dni pozostawia nam większą potrzebę snu. ”